Persendian dapat berbunyi ketika digerakan ataupun dalam keadaan diam. Hal ini dapat menjadi indikasi atau gejala dari suatu penyakit. Terdapat beberapa penyebab tulang berbunyi saat digerakan. Penyebab tersebut adalah:
Sendi yang berbunyi dapat mengganggu karena umumnya diikuti oleh tulang terasa sakit dan ngilu. Kamu dapat melakukan beberapa cara untuk menghilangkan bunyi pada persendian. Cara menghilangkan bunyi pada persendian adalah:
Kamu dapat menghilangkan bunyi pada persendian dengan rutin melatih otot-otot di sekitar persendian yang berbunyi. Kamu dapat pergi ke pusat kebugaran atau gym dan melatih otot-otot tersebut dengan berbagai peralatan olahraga. Beberapa olahraga yang dapat membuat sendi kamu kuat dan tidak mudah bergerak adalah sit-up dan push-up. Cobalah untuk melakukan dua jenis olahraga ini secara rutin di sela-sela aktivitas harian kamu.
Bagi beberapa orang, membunyikan sendi dapat menjadi hal yang menyenangkan. Jika sendi sudah kaku, maka membunyikan sendi tersebut akan membuatnya tidak kaku lagi dan akan menyegarkan. Biasanya sendi-sendi yang berada pada bagian punggung, jari, dan leher adalah daerah yang sering dibunyikan. Jika kamu termasuk salah satu yang suka melakukan hal ini, maka kamu harus segera menghentikannya. Kebiasaan ini dapat membuat sendi kamu mengalami peradangan dan akhirnya akan rusak. Sendi yang mengalami radang dan rusak menjadi salah satu penyebab sendi berbunyi ketika digerakkan.
Jika sendi kamu berbunyi saat digerakkan diikuti oleh rasa sakit dan bengkak, maka mengompres sendi dapat menjadi salah satu langkah untuk menghilangkan bunyinya. Kamu dapat mengompres sendi dengan menggunakan air dingin atau air hangat. Hal ini akan dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak pada sendi. Jika pembengkakan hilang, maka bunyi yang ada pada sendi kemungkinan besar juga akan hilang.
Selain dengan mengompres bagian yang terasa nyeri, kamu juga dapat meminum obat anti nyeri sendi. Obat ini akan membuat rasa nyeri di sendi berkurang. Saat kamu menggerakannya pun, bunyi yang ditimbulkan juga akan berkurang. Kamu dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol yang banyak dijual di apotek dan toko obat. Jika nyeri yang dirasakan sangat parah, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter agar diberikan obat pereda nyeri dengan dosis yang lebih besar.
Kamu juga harus membatasi semua kegiatan yang memiliki kemungkinan untuk menimbulkan tekanan pada sendi yang berbunyi. Misalnya dengan menghindari olahraga yang akan menekuk sendi atau aktivitas melompat yang akan menambah beban pada bagian kaki.
Hindarilah untuk melakukan olahraga-olahraga yang akan memberikan tekanan berlebihan pada sendi kamu. Kamu dapat melakukan olahraga-olahraga yang ringan agar tubuh kamu tetap sehat dan beban pada sendi juga tidak berat. Jika kamu pernah mengalami patah tulang, pilihlah olahraga untuk penderita patah tulang. Jika kamu mengalami pengapuran tulang, maka kamu harus memilih olahraga untuk pengapuran tulang.
Tubuh yang memiliki berat berlebihan akan memberikan tekanan lebih pada tulang dan sendi. Hal ini akan memperparah penyakit dan kelainan yang kamu miliki. Selain itu, beban tubuh yang berlebihan juga akan membuat kamu memiliki resiko mengalami penyakit lainnya pada tulang dan sendi. Sehingga, penting bagi kamu untuk selalu menjaga bentuk dan bobot tubuh kamu dalam ukuran yang ideal. Jika tubuh kamu sudah mengalami obesitas, maka kamu harus menurunkan berat tubuh kamu dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat dengan rutin.
Itulah beberapa cara menghilangkan bunyi pada persendian yang dapat dilakukan. Jika gejala yang dirasakan semakin berat dan semakin parah, maka sebaiknya kamu memeriksakan kondisi kamu ke dokter langsung. Hal ini akan mencegah dampak buruk yang mungkin ditimbulkan dari bunyi yang muncul pada persendian kamu.
Spondilitis ankilosa yaitu penyakit radang tulang belakang yang mengenai bagian persendian sejak dari atas tulang leher sampai bagian bawah tulang…
Tulang merupakan organ penting dalam tubuh. Maka ketika terjadi kecelakaan yang menyebabkan kelainan pada tulang, akan mempengaruhi kinerja kita dalam…
Tubuh dengan postur yang tinggi merupakan salah satu hal yang didambakan banyak orang agar lebih percaya diri saat berpenampilan. Hal…
Penyakit Legg-Calve-Perthes ialah keadaan di mana frekuensi sirkulasi darah ke metabolisme tulang paha di area persendian pinggul berkurang. Sirkulasi darah yang…
Sindaktili adalah kondisi jari yang menyatu atau tidak ada sela diantara jari dan kondisi jari melekat seringkali disebut sebagai kelainan…
Jari kaki dempet adalah suatu kondisi yang bisa terjadi pada manusia atau bayi baru lahir dan kondisi ini bisa terjadi…