AhliTulang.com

Operasi merupakan suatu tindakan medis yang diperlukan untuk seseorang yang memiliki kondisi di mana harus dilakukan pembedahan pada bagian tubuh tertentu. Dengan melakukan operasi, penyakit seperti patah tulang, tumor tulang dan lain sebagainya dapat ditangani dengan baik. Walaupun kondisi seseorang semakin membaik setelah operasi, terkadang di beberapa kasus ditemukan efek yang timbul pada seseorang setelah melakukan operasi.

Setelah operasi, beberapa orang mengalami kondisi kaki yang membengkak. Tidak hanya pada operasi untuk mengobati suatu gangguan atau penyakit, kaki bengkak juga dapat dialami oleh seseorang setelah melakukan operasi caesar. Kondisi ini tentunya dapat menganggu aktivitas yang akan dilakukan jika tidak segera diberi obat kaki bengkak setelah operasi, karena membuat tulang terasa ngilu dan pegal, serta susah saat digunakan untuk berjalan.

1. Perendaman kaki

Merendam kaki adalah salah satu cara yang sering digunakan untuk mengurangi pembengkakan pada kaki. Caranya adalah merendam kaki pada air hangat yang sudah dicampur dengan garam atau minyak aromaterapi. Salah satu penyebab kaki bengkak setelah operasi adalah tidak lancarnya sirkulasi darah dalam tubuh. Selain akan membuat kaki menjadi lebih nyaman perendaman ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga  dapat melemaskan otot yang tegang dan menghilangkan nyeri atau pegal yang merupakan efek dari kaki bengkak.

2. Melakukan olahraga ringan

Pada saat kaki mengalami bengkak, tentunya akan membuat aktivitas seperti berjalan menjadi sangat menyusahkan. Namun, berjalan ringan dapat bermanfaat untuk obat kaki bengkak setelah operasi dan mengurangi pembengkakan yang terjadi. Berjalan ringan atau olahraga ringan dapat melancarkan sirkulasi darah, serta dapat membuang cairan berlebih yang menyebabkan bengkak melalui keringat.

3. Kompres dengan kubis

Salah satu cara menghilangkan bengkak setelah operasi patah tulang atau operasi lainnya adalah dengan mengompres bagian kaki yang bengkak menggunakan kubis. Caranya sangat mudah, yaitu dengan memasukkan kubis yang sudah dibersihkan ke dalam kulkas selama beberapa jam. Setelah itu, daun kubis yang sudah dingin ditempelkan pada bagian kaki bengkak. Lakukan kompres ini sampai kaki bengkak terasa nyaman.

4. Latihan kaki

Selain melakukan olahraga ringan, obat kaki bengkak setelah operasi juga dapat dilakukan dengan melakukan latihan kaki setiap hari. Caranya adalah dengan membaringkan tubuh Anda, kemudian angkat kaki atau letakkan dalam posisi yang lebih tinggi. Lakukan kegiatan ini setidaknya 30 menit setiap hari.

5. Hindari posisi tubuh tertentu

Pada saat melakukan aktivitas atau istirahat, posisi kaki sangatlah penting jika mengalami bengkak. Posisi kaki seperti disilangkan atau digunakan untuk berdiri terlalu lama sebaiknya dihindari. Cara mengobati tulang bengkak saat beristirahat adalah dengan menempatkan kaki pada posisi yang lebih tinggi dan berbaring ke samping. Tujuannya adalah untuk melancarkan sirkulasi darah, sehingga dapat mengurangi kaki bengkak.

6. Konsumsi makanan yang bergizi

Selain latihan fisik, tubuh juga memerlukan nutrisi dari makanan sebagai obat kaki bengkak setelah operasi. Selain protein dan vitamin, Anda juga sangat perlu nutrisi seperti mineral dari makanan yang mengandung kalsium tinggi untuk kesehatan tulang. Jadi sangat diperlukan untuk menjaga pola makan dengan banyak mengkonsumsi makanan berprotein tinggi baik dari hewani maupun nabati, serta mengkonsumsi buah dan sayur untuk mendapatkan vitamin dan mineral lainnya.

Selain dapat digunakan sebagai obat kaki bengkak setelah operasi, beberapa cara di atas juga dapat digunakan untuk menangani pergelangan tangan nyeri dan bengkak dengan baik. Semoga bermanfaat.