AhliTulang.com

Peradangan pada otot tumit adalah suatu kondisi dimana tumit mengalami sakit dan nyeri, yang biasanya terfokus pada bagian lengkungan tumit maupun bagian di bawah tumit. Radang otot tumit biasanya akan menyebabkan sakit dan nyeri tumit saat berjalan maupun berdiri. Ada beberapa penyebab yang bisa menimbulkan kondisi ini seperti obesitas, hamil, patah tulang, fraktur, cedera, bantalan tumit aus, syaraf terjepit atau keseleo.

Jika radang belum parah biasanya dapat sembuh sendiri setelah beristirahat, namun jika sudah parah bisa diperlukan upaya medis seperti pembedahan. Berikut ini adalah beberapa cara penanganan atau obat radang otot tumit secara alami yang bisa diterapkan di rumah, yaitu:

1. Kompres dingin

Mengompres tumit juga dapat mengurangi nyeri akibat radang, juga dapat bekhasiat sebagai cara mengobati tulang bengkak yang mudah dan ampuh. Suhu es yang dingin dapat membantu mengendalikan rasa sakit akibat inflamasi, juga mengurangi sakit dan ketegangan otot yang diakibatkan oleh radang.

2. Air garam

Metode satau obat radang otot tumit selanjutnya yang mudah adalah dengan merendam kaki di dalam air hangat yang telah dicampurkan garam. Zat sulfat magnesium di dalam garam secara efektif dapat mengurangi pembengkakan dan sakit pada tumit. Selain itu hangatnya air juga menimbulkan efek relaksasi yang bisa melemaskan otot tumit yang radang.

3. Cabai rawit

Cabai rawit yang pedas ini memiliki khasiat dari zat capsaicin yang bisa mengatasi radang dan bengkak pada otot persendian tulang. Zat ini dapat memberikan rasa hangat dan ampuh untuk mengurangi dan menyembuhkan berbagai permasalahan otot seperti radang, tegang atau bengkak. Khasiat inilah yang membuat cabai rawit sering digunakan sebagai obat untuk melemaskan otot kaku yang sangat efektif.

4. Lidah buaya

Selain berkhasiat untuk mempercantik kulit, gel lidah buaya dapat berkhasiat sebagai obat radang otot tumit yang bagus. Gel lidah buaya memiliki kandungan antioksidan sekaligus anti inflamasi, yang dapat menyembuhkan peradangan pada otot. Gel lidah buaya bisa dicampur dengan rempah lain seperti jahe atau kunyit, agar khasiat untuk meredakan sakit tulang telapak kaki dan tumit semakin maksimal.

5. Jahe

Jahe adalah rempah yang sering digunakan untuk membantu mengatasi berbagai penyakit, temasuk untuk obat radang otot tumit yang baik. Jahe mengandung zat anti radang dan efek relaksasi yang bisa mengendalikan otot tumit yang mengalami radang. Jahe dapat dikonsumsi atau obat oles yang tidak hanya ampuh untuk menyembuhkan radang otot tumit tapi juga ampuh untuk obat sakit telapak kaki saat berjalan paling efektif yang wajib dicoba.

6. Kunyit

Zat anti inflamasi dan antioksidan yang ada di dalam kunyit sangat manjur untuk mengobati radang otot tumit sekaligus mencegah infeksi yang bisa menyerang tumit saat sakit. Untuk digunakan sebagai obat radang otot tumit, kunyit dapat digunakan dengan menumbuk dan mengaplikasikan pada tumit. Penggunaan rutin akan menghilangkan otot persendian atau tulang terasa ngilu dan pegal pada tumit akibat peradangan.

Demikian informasi mengenai beberapa bahan alami dan metode yang dapat mengatasi peradangan pada otot tumit. Selain menggunakan beberapa cara di atas, agar obat radang otot tumit dapat bekerja secara efektif dan radang cepat sembuh juga diimbangi dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tulang dan menghindari konsumsi pantangan makanan pengapuran tulang. Semoga bermanfaat.