AhliTulang.com

Radang otot pinggang adalah kondisi dimana pinggang terasa sakit dan nyeri ketika menggeakkan badan seperti membungkuk atau berdiri dari posisi duduk. Jika radang otot pinggang masih ringan, biasanya sakit akan hilang tidak lama setelah beristirahat. Namun jika radang cukup parah harus diatasi dengan obat radang otot pinggang agar aktivitas tidak terhambat, yang juga bisa menjadi penyebab tulang belakang sakit dan nyeri terus-menerus. Di bawah ini merupakan beberapa obat dan metode yang dapat digunakan untuk mengatasi radang otot pinggang yang bisa dicoba, antara lain:

1. Peregangan

Otot pinggang bisa mengalami radang jika tubuh kurang bergerak, contohnya seperti duduk dalam waktu yang lama. Peregangan adalah metode yang berguna sebagai obat untuk melemaskan otot kaku karena kurang bergerak. Caranya adalah dengan berdiri atau berjalan sebentar di sela-sela bekerja yang membutuhkan duduk lama dan melakukan peregangan pinggang ringan sambil duduk.

2. Berendam air hangat

Salah satu cara atau obat radang otot pinggang yang menyenangkan adalah dengan berendam menggunakan air hangat. Air hangat memiliki efek relaksasi yang bisa mengurangi peradangan otot pinggang serta dapat mencegah tulang belakang sakit akibat postur tubuh yang tidak nyaman selama bekerja.

3. Cabai

Kandungan utama capsaicin di dalam cabai adalah alasan mengapa cabai bisa digunakan sebagai obat radang otot pinggang yang ampuh. Capsaicin adalah zat aktif yang sangat berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai permasalahan otot dan sendi, dengan melepaskan sinyal sakit ke otak. Tidak hanya cabai, bahan lain yang memiliki sifat pedas dan panas juga dapat digunakan karena memiliki zat capsaicin.

4. Kunyit

Kurkumin atau kunyit juga sering digunakan sebagai obat untuk macam-macam penyakit tulang dan otot persendian. Di dalam kunyit terkandunga zat antiinflamasi dan antioksidan yang sangat efektif digunakan untuk mengatasi peradangan otot pinggang, juga mencegah terjadinya gangguan lain pada otot yang mengalami radang.

5. Merubah posisi tubuh saat tidur

Metode lain yang dapat mengurangi rasa sakit karena radang otot pinggang adalah dengan merubah posisi tidur. Jika posisi tubuh tertekuk dan dalam postur yang tidak nyaman, dapat membuat radang otot pinggang tambah parah juga bisa menyebabkan gangguan otot dan sendi lainnya. Posisi tidur yang baik adalah seperti posisi tidur yang baik untuk penderita skoliosis yaitu posisi kepala, bahu dan pinggang dalam posisi yang lurus dan sejajar.

6. Obat-obatan pereda nyeri

Apabila penanganan secara alami tidak berefek sebagai obat radang otot pinggang, penanganan selanjutnya adalah menggunakan obat pereda nyeri (NSAID). Obat ini bisa ditemukan di apotek dengan mudah seperti ibuprofen, natrium naproksen dan lainnya untuk mengobati radang dan nyeri pinggang. Gunakan obat ini sesuai dengan petunjuk penggunaan, jangan berlebihan karena bisa menimbulkan efek samping kelainan pada tulang dan otot lainnya.

7. Pereda sakit topikal

Apabila radang otot pinggang masih bersifat ringan, cara mudah yang bisa dilakukan adalah menggunakan pereda rasa sakit topikal seperti salep atau koyo untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Obat yang dapat dijumpai di warung atau apotek ini cukup efektif untuk mengatasi penyebab tulang ngilu-ngilu dan sakit pada pinggang yang mengalami radang.

Demikian informasi mengenai macam obat radang otot pinggang baik dengan metode dan bahan alami maupun dengan obat-obatan yang bisa ditemukan dengan mudah di apotek. Semoga bermanfaat.