AhliTulang.com

Pengapuran merupakan salah satu dari macam-macam penyakit tulang. Pengapuran terjadi karena adanya peradangan sendi yang diakibatkan menipisnya bantalan ujung tulang. Berbeda dengan pengeroposan (osteoporosis) yang menyerang massa tulang, sehingga tulang kekurangan kepadatan. Untuk menambah kepadatan tulang harus mengkonsumsi makanan untuk kepadatan tulang.

Sedangkan pengapuran (osteoartrhis) merupakan peradangan sendi. Pengapuran bisa terjadi di bagian tulang mana saja, termasuk pada ruas tulang leher. Bahaya pengapuran tulang leher dapat mengirimkan sakitnya ke sekitar syaraf yang berdekatan dengan syaraf yang ada ruas tulang leher. Pengapuran di ruas tulang leher akan menyerang beberapa syaraf yang berada di sekitarnya, seperti syaraf yang menuju kepala sehingga seseorang mudah untuk merasa pusing, lengan serta dagu.

Peradangan juga akan mengakibatkan penyempitan pada bagian lubang tempat syaraf menepi yang berada di tulang bagian leher. Sehingga tidak heran jika anda merasakan nyeri pada bagian leher. Beberapa hal yang dapat menyebabkan pengapuran di ruas tulang leher yakni:

• Faktor usia
• Pekerjaan yang menekankan aktifitas fisik secara berlebih utamanya pada sendi dalam jangka waktu yang lumayan lama
• Obesitas atau kelebihan berat badan

Tiga hal tersebut merupakan faktor penyebab pengapuran di ruas tulang leher. Selain itu, anda juga dapat mengamati bahaya ciri-ciri pengapuran tulang di ruas tulang leher sebagai berikut:

• Terasa nyeri dan kaku pada bagian leher, lengan, bahu, dan kepala
• Merasa sedikit kesulitan dalam melakukan gerakan kepala
• Pada saat menolehkan kepala, biasanya terdapat bunyi di bagian ruas tulang leher.

Pengobatan Untuk Pengapuran Di Ruas Tulang Leher

Ruas tulang leher merupakan bagian tubuh yang vital. Jika terjadi kerusakan pada bagian ini, bisa mengakibatkan hal yang fatal hingga kematian. Pengapuran di ruas tulang leher akan memberikan dampak rasa ngilu pada syaraf yang berada didekatnya. Selain itu, pergerakan kepala baik menoleh, menunduk hingga menengadah akan mengalami kesulitan. Oleh sebab itu, jika anda merasa mengalami hal yang demikian, anda dapat melakukan beberapa cara pengobatan yang akan dibahas pada tulisan ini.

1. Lakukan Gerakan Senam Pengapuran Tulang Leher

Gerakan senam pengapuran tulang leher dapat dilakukan dengan beberapa cara. Salah satunya dengan menolehkan kepala, mematahkan leher ke kiri dan ke kanan, memberikan dorongan kepala kepala agar bisa menahan dorongan tersebut, menundukkan serta menengadahkan kepala ke atas dan ke bawah, dan bisa juga dilakukan dengan memutar bahu ke depan dan ke belakang. Semua gerakan tersebut dapat dilakukan dengn hitungan hingga 5 detik di setiap gerakan (arahnya). Dan dilakukan secara berulang sekitar 5 kali dalam satu gerakan (kanan, kiri atau atas bawah).

2. Menggunakan Soft Collar Neck

Cara mengobati pengapuran di ruas tulang leher yang selanjutnya dengan menggunakan alat bantu, atau soft collar neck. Alat berbahan lembut yang dipakai di bagian leher dengan fungsinya untuk menyangga, serta mengistirahatkan persendian pada tulang belakang bagian leher agar tidak terus menerus merasakan sakit. Alat ini akan menimbulkan efek samping jika terlalu lama digunakan. Efek samping yang ditimbulkan yakni tulang belakang bagian leher akan semakin kaku. Sebaiknya penggunaan alat ini sesuai anjuran dokter.

3. Memberikan Suntikan Kortikosteroid

Cara mengobati pengapuran pada leher bisa dilakukan secara terapi maupun secara medis. Secara medis ototmatis harus menggunakan beberapa obat pengapuran tulang. Salah satunya yakni memberikan suntikan kortikosteroid. Akan tetapi, penggunaannya harus berada pada pengawasan dokter. Dan pemberian suntikan jenis ini tidak boleh diberikan secara oral, karena akan menimbulkan penyebab tulang keropos.

4. Melakukan Fisioterapi

Hal lain yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan pengapuran di ruas tulang leher yakni dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi yang bisa dilakukan yakni dengan melihat atau mengoreksi postur, mobilisasi, manipulasi, penguatan otot, dan lain sebagainya. Dengan melakukan fisioterapi, dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit pda leher serta mengetahui penyebab pengapuran tulang yang menjadikan tulang leher sakit.

5. Melakukan Kompres Air Hangat ataupun Dingin

Pengapuran tulang merupakan penyebab tulang ngilu-ngilu di bagian tulang belakang bagian leher. Jika dalam keadaan darurat dan tidak memungkinkan untuk segera melakukan pemeriksaan. Dapat dilakukan dengan mengkompres bagian yang sakit dengan air hangat maupun air dingin. Mengkompres akan meredakan rasa ngilu yang muncul untuk sementara. Dan jika sakit yang dirasakan semakin sering, disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

6. Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur dan sesuai dengan kapasitas akan membantu menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran. Hal ini menjadika sendi lebih stabil karena melakukan gerakan-gerakan ringan yang dapat meminimalisir pengapuran yang terjadi. Olahraga yang dapat dilakukan dengan gerakan senam yang dipusatkan pada tulang belakang bagian leher serta bagian bahu. Akan tetapi, olahraga harus dilakukan sesuai dengan kapasitas, jangan sampai berlebih. Karena dapat menyebabkan pengapuran semakin parah

7. Mengubah Pola Hidup

Mengubah pola hidup merupakan salah satu cara untuk mengobati penyakit ini. Salah satunya dengan mengubah pola makan dan gaya duduk. Jika pekerjaan menuntut melakukan gerakan yang sama (duduk didepan komputer dalam waktu yang lama), sesekali harus dilakukan peregangan.

Agar leher tidak merasa kaku untuk digerakkan. Akan tetapi, jangan sekali-kali melakukan peregangan dengan melakukan gerakan yang membuat bunyi “krek” dari tulang belakang bagian leher. Karena hal itu sangat berbahaya. Hal selanjutnya dalam mengobati pengapuran di ruas tulang leher yakni dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium.

8. Menurunkan Berat Badan

Seperti yang dikatakan tadi, bahwa peradangan dapat terjadi juga karena berat badan yang berlebih. Oleh karena itu, beberapa program diet yang baik bisa dilakukan untuk mengatasi pengapuran di ruas tulang leher.

9. Lakukan Pemeriksaan Pada Dokter

Hal terakhir yang perlu di perhatikan adalah selalu memeriksakan gejala yang semakin sering muncul dari penyakit yang anda rasakan. Karena dokter lebih mengetahui apa yang dibutuhkan oleh tubuh daripada melakukan penanganan mandiri yang hanya memberikan pengobatan secara sementara.

Pengapuran si ruas tulang leher sangat berbahaya. Karena jika dibiarkan akan menyebabkan kesulitan dalam menggerakkan kepala. Penyakit apapun itu juga pasti akan berbahaya dan mengganggu aktifitas sehari-hari. Agar aktifitas tidak terganggu, mari merubah pola hidup yang sehat dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Itulah tadi penjelasan mengenai pengapuran di ruas tulang belakang serta beberapa cara untuk mengobatinya. Semoga bermanfaat.