Cara Mengobati Pengapuran pada Leher, dengan 5 Langkah Mudah

Pengapuran tulang leher merupakan salah satu penyakit pada daerah tulang belakang yang biasa terjadi pada orang lanjut usia. Pengapuran tulang ini menyebabkan penyempitan pada saraf-saraf di tulang belakang sehingga membuat penderitanya sering merasakan sakit atau nyeri berkepanjangan. Rasa nyeri yang dirasakan bahkan bisa menjalar juga ke bagian tubuh lain, tergantung pada saraf mana yang terganggu. Untuk kasus parah, bahkan biasanya muncul juga gejala sakit kepala dan juga kesemutan atau kebas. Hal ini tentunya akan membuat penderita merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, berikut ada cara mengobati pengapuran pada leher dengan 5 langkah mudah yang bisa dilakukan, sebagai berikut:

1. Menggunakan soft collar neck

Soft collar neck adalah alat penyangga leher yang lembut. Alat ini biasa digunakan untuk tujuan mengistirahatkan persendian pada tulang belakang bagian leher agar tidak terus menerus terasa sakit. Namun penggunaan alat ini tidak boleh terlalu lama (kecuali dalam rekomendasi dokter). Penggunaan alat penyangga yang terlalu lama biasanya bisa menyebabkan leher menjadi lebih kaku. Maka dari itu, sebaiknya penyebab tulang belakang sakit pada leher anda bisa konsultasikan pada ahli kesehatan untuk mengetahui boleh atau tidaknya menggunakan alat tersebut.

2. Kompres hangat atau dingin

Jika rasa sakit mulai muncul, maka biasanya penderita pengapuran tulang biasanya di awali terjadinya adanya penyebab tulang ngilu-ngilu leher tidak akan bisa melakukan aktivitas dengan nyaman. Bahkan untuk tidur saja rasanya juga sakit. Maka dari itu, kompres adalah salah satu langkah awal yang bisa dilakukan, yaitu dengan menggunakan air hangat atau air dingin. Tujuannya adalah untuk meredakan rasa sakit agar tidak terlalu terasa. Pengompresan ini juga aman untuk dilakukan setiap hari untuk mencegah rasa sakit itu datang kembali.

3. Suntik antiradang

Pengapuran tulang leher bisa menyebabkan peradangan pada jaringan di sekitar leher. Apalagi jika kasusnya sudah cukup parah. Dan jika peradangan sudah terjadi, kemungkinan rasa sakit yang terjadi akan lebih parah lagi. Selain itu peradangan juga menyebabkan gejala lain seperti pembengkakan. Hal ini tentunya tidak diinginkan. Oleh karena itu, dokter ada juga yang merekomendasikan pasiennya untuk melakukan penyuntikan antiradang di daerah leher, setelah itu anda harus mengkonsumsi makanan untuk penderita pengapuran tulang. Untuk bisa mengetahui mengenai masalah ini, konsultasikan dengan dokter spesialis saraf atau dokter orthopedi.

4. Fisioterapi

Penderita pengapuran tulang leher juga bisa melakukan fisioterapi secara rutin. Tujuan dari fisioterapi adalah untuk membantu meringankan gejala sakit pada leher dan mengetahui penyebab pengapuran tulang dari rasa sakit itu sendiri. Beberapa jenis terapi yang biasa dilakukan antara lain mengoreksi postur, latihan penguatan otot, mobilisasi, manipulasi, dna elektroterapi. Lakukan terapi dengan ahlinya dan mintalah rekomendasi gerakan ringan apa saja yang bisa dilakukan sendiri di rumah agar rasa sakit tersebut bisa berkurang.

5. Mengubah gaya hidup

Cara terakhir adalah dengan mengubah gaya hidup. Saat seseorang terserang dan bagaimana cara mengobati pengapuran pada leher, maka sebisa mungkin makanan dan asupan nutrisi sudah mulai diubah menjadi lebih sehat. Selain itu olahraga ringan juga perlu dilakukan setiap hari. Demikian pula dengan aktivitas sehari-hari, dan anda juga wajib mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium. Hindari posisi tubuh yang salah selama berkegiatan. Jika kegiatan sehari-hari adalah kegiatan monoton (seperti bekerja di komputer), maka lakukan peregangan setiap 2 jam sekali untuk merelaksasikan susunan saraf agar tidak mudah terasa sakit.

Demikianlah penjelasan mengenai cara mengobati pengapuran pada leher dengan 5 langkah mudah yang bisa dilakukan. Lakukan pola hidup sehat untuk mencegah masalah pada kesehatan. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Semoga artikel ini bisa memberikan wawasan yang bermanfaat.