AhliTulang.com

Seringnya seseorang mengalami pegal-pegal menjadi kendala dalam melakukan aktivitas mereka. Keadaan seperti ini memang bukan hal yang kronis, akan tetapi jika di biarkan bisa sangat mengganggu. Pegal yang sering terjadi bukan saja di satu bagian saja, namun sering berganti-ganti. Mungkin saja rasa pegal terjadi di kaki, betis, pinggang, atau yang lainnya. Akan tetapi banyak keluhan yang terjadi bahwa pegal terjadi di punggung.

Tulang punggung sakit dan sering Pegal menjadi alasan seseorang untuk harus lebih banyak beristirahat. Punggung adalah bagian yang menopang badan. Sehingga jika terjadi pegal maka tentu saja seseorang tersebut merasa terganggu dan risih. Bayangkan saja jika punggung mengalami cedera, pastinya untuk duduk pun tidak akan seperti normal. Padahal pegal bukan suatu cedera yang berat seperti pembengkakan tulang belakang, sehingga akan lebih mudah melakukan penanganan.

Sebelumnya, apa yang menjadi penyebab dari Tulang Punggung Sering Pegal harus anda ketahui. Sementara itu bahaya akan hal ini juga harus di mengerti betul agar anda tidak menyepelekan. Lalu bagaimana dengan penanganannya? Semuanya akan di jelaskan berikut ini:

Penyebab Tulang Punggung Sering Pegal

Punggung yang seringkali sakit banyak di picu oleh postur tubuh yang memang tidak ideal ketika duduk, berdiri, hingga dengan membungkuk. Oleh sebab itu, mungkin bila pekerjaan anda yang di kantor seringkali duduk dan menghadap komputer sebenarnya tidak sepenuhnya baik. Terlalu banyak duduk memang tidak baik, apalagi jika harus berjam-jam. Adapun penyebab lainnya adalah sebagai berikut:

• Stress

Dimana seseorang merasa tertekan hebat atas sesuatu hal yang membuatnya banyak pikiran dan timbul stress. Maka jangan di herankan apabila sering mengalami sakit punggung. Selain itu, jangan biarkan stress terlalu lama sebab bisa menjadi penyebab tulang rusuk sakit juga sehingga kejadian yang dialami akan komplikasi.

• Depresi

Depresi mungkin banyak yang mengira sama seperti stress. Faktanya tidak! Depresi lebih kepada keadaan seseorang yang stress berat hingga bahkan tak tertolong lagi. Tak sedikit yang mengalami bunuh diri karena depresi, inilah tingkat keparahan depresi yang bisa juga menimbulkan sakit punggung.

• Obesitas

Perlu di ketahui bahwa obesitas bisa menjadi salah satu pemicu dari sakit punggung. Alasan ini cukup jelas, berat badan berlebih akan di topang oleh tulang yang lambat laun akan rapuh dan mengalami sakit punggung ini. Tidak hanya itu, ketika Obesitas Anda juga akan mengalami ngilu pada lutut lebih sering.

• Osteoporosis

Penyebab lain dari tulang punggung sering sakit adalah osteoporosis. Keadaan ini adalah kondisi tulang yang mengalami kerapuhan, biasanya karena faktor usia dan kebanyakan kekurangan asupan kalsium. Supaya kejadian tersebut tidak menimpa Anda, sebaiknya ikuti cara mencegah osteoporosis berikut.

• Skoliosis

Wajar saja jika skoliosis bisa menyebabkan sakit atau pegal di punggung. Pasalnya keadaan seperti ini adalah tulang yang telah membengkok, sehingga penderita skoliosis sering merasa pegal. Ketika Anda mengalami kejadian tersebut, berikut cara pengobatan skoliosis yang tepat dan bisa Anda lakukan.

Seberapa Besar Tingkat Bahaya dari Tulang Punggung Sering Pegal?

Pastinya semua keadaan bila di biarkan akan tetap parah. Sama seperti kondisi punggung yang pegal. Apabila anda mengabaikannya, maka bukan tidak mungkin kondisi akan parah. Memang tidak terlalu bahaya, tetapi anda jangan sampai menyepelekannya. Karena bisa jadi keadaan ini menjadi sesuatu yang berbahaya dan bisa menimbulkan kejadian lain seperti tulang belakang sering kesemutan, tulang belakang tegang, dan beberapa kejadian lainnya.

Pengobatan Tulang Punggung Sering Pegal

• Tetap Aktif

Sebelumnya, istirahat memang dianggap sebagai salah satu bentuk penanganan yang mungkin dapat meringankan nyeri punggung. Akan tetapi kini dipercaya bahwa tubuh yang tidak banyak bergerak aktif dalam jangka panjang justru menimbulkan masalah baru, kondisi yang buruk bagi punggung. Untuk itu penanganan punggung sakit adalah dengan tetap aktif. Maksudnya adalah melakukan olahraga ringan tetapi secara rutin, karena ini dapat menjadi solusi yang tepat.

• Mengkonsumsi Obat

Cara mengatasi lainnya adalah dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri. Untuk tetap aman, sebaiknya anda merundingkan dengan dokter. Sehingga lebih jelas obat apa yang seharusnya di konsumsi. Akan tetapi sebagai alternatif lain, Anda dapat mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit pada tulang berikut sementara waktu, namun berkunjung ke Dokter saran yang paling diutamakan.

• Vitamin B12

Pemberian vitamin B12 bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengobati nyeri punggung baik biasa atau kronis. Hal ini karena beberapa hasil penelitian telah menyatakan bahwa nyeri berkurang setelah pemberian vitamin B12. Vitamin B12 ini dipercaya mampu memberikan manfaat dalam regenerasi saraf yang mengalami cedera seperti pada penekanan saraf tulang belakang.

Akan tetapi semua ini tetap butuh penelitian lebih lanjut terhadap efek anti nyeri serta cara kerja dari vitamin B12 dalam mengatasi nyeri punggung yang sering di alami seseorang. Perlu diketahui juga bahwa untuk vitamin jenis ini juga termasuk ke dalam jenis vitamin penguat tulang dan sendi yang direkomendasikan juga.

• Menjalankan Terapi

Pengobatan lainnya adalah dengan menjalankan sebuah terapi, yakni manual. Pengompresan panas atau dingin bisa membantu meredakan rasa nyeri. Bentuk-bentuk pengobatan lainnya juga dapat dilakukan dengan melakukan terapi di sebuah klinik atau rumah sakit, antara lain yakni seperti fisioterapi.

Inilah penyebab, bahaya hingga penanganan dari Tulang Punggung Sering Pegal yang perlu Anda ketahui walaupun sebelum, sesudah maupun tengah mengalami kejadian seperti itu. Semoga bermanfaat!