AhliTulang.com

Tulang merupakan salah satu organ yang memberikan kerangka pada tubuh. Untuk memiliki postur tubuh atau bentuk tubuh yang bagus maka harus menjaga posisi tulang agar sesuai dengan penempatannya. Jadi postur tubuh bagus bukan hanya digunakan dalam proses diet tentang berat badan, melainkan juga harus menjaga bentuk tulang agar postur atau bentuk tubuh bisa terlihat sempurna. Salah satu hal yang bisa terlihat sangat nyata adalah berubahnya bentuk tulang belakang, seperti gejala lordosis. Gejala lordosis merupakan salah satu bentuk nyata dari posisi duduk yang salah. Mengakibatkan tulang belakang bengkok, tidak sesuai dengan bentuk asli tulang belakang yang lurus.

Ciri-ciri tulang bengkok seperti lordosis juga bisa menjadi penyebab sakit pada tulang belakang tengah. Untuk bisa mengembalikan bentuk tulang belakang tersebut biasanya dilakukan cara meluruskan tulang belakang dengan berbagai macam, seperti cara terapi tulang belakang hingga operasi dilakukan. Akan tetapi, penyakit pada tulang dapat terjadi pada bagian tubuh yang kurang terlihat. Sehingga kurang mendapatkan perhatian. Bagian tubuh tersebut bisa berada pada sekitar jari kaki atau ibu jari yang dikenal dengan penyakit bunion.

Bunion merupakan penyakit yang memunculkan tonjolan tulang pada sendi ibu jari serta akan terus berkembang  serta memberikan rasa sakit serta nyeri jika tidak segera diatasi. Tonjolan tulang yang muncul akan mendorong bentuk ibu jari ke arah jari-jari yang lainnya. Sehingga jari kaki akan tampak miring. Cara menyembuhkan bunion bisa dilakukan dengan operasi maupun tanpa operasi. Cara menyembuhkan bunion tanpa operasi bisa dilihat pada berikut :

1. Menggunakan Alat Bunion Aid

Bunion aid merupakan salah satu cara menyembuhkan bunion tanpa operasi. Penggunaannya cukup mudah yakni dengan memasukkan jempol kaki pada lubang alat tersebut, kemudian merekatkan bagian alat yang lain pada telapak kaki. Lubang yang ada akan menarik jempol kaki ke arah yang berlawanan, sehingga tulang juga akan mengalami peregangan. Dan seiring berjalannya waktu, tulang akan kembali pada bentuk semula.

2. Menggunakan Bantalan Khusus Bunion

Bantalan khusus untuk bunion dapat ditemui di apotek-apotek terdekat. Bantalan ini mirip dengan bunion aid. Akan tetapi bedanya, bantalah ini memiliki bentuk seperti kaos kaki yang hanya menutupi jari-jari kaki saja. Kemudian terdapat pembatas antara sela-sela jari yang memungkinkan untuk mendorong jari ke arah sebaliknya. Pendorongan ke arah sebaliknya secara alami ini bisa mengembalikan bentuk jari kaki seperti semula.

3. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Nutrisi Yang Diperlukan

Konsumsi makanan juga akan membantu dalam pelaksanaan cara menyembuhkan bunion tanpa operasi. Memenuhi kebutuhan nutrisi tulang seperti protein, anti-inflamasi, vitamin A, B kompleks, C serta E sangat dibutuhkan untuk menstabilkan kesehatan tulang. Dan hendaknya menghindari minum es, karena pengaruh minuman es pada tulang tidak baik bagi kesehatan tulang.

4. Akupuntur

Akupuntur merupakan cara tradisional yang termasuk dalam cara menyembuhkan bunion tanpa operasi. Menempatkan jarum tipis di sekitar bunion serta memberikan sedikit tekanan terhadap limpa yang lemah merupakan cara kerja akupuntur. Sebaiknya lakukan akupuntur pada ahlinya, jangan melakukan akupuntur sendiri jika tidak mengetahui teori atau cara kerjanya. Dan cara mengobati bunion tanpa operasi dengan akupuntur bukan merupakan cara permanen dalam menyembuhkan bunion.

5. Menggunakan Plester

Penggunaan plester pada ibu jari serta jari kaki yang lainnya memiliki tampilan yang sama dengan menggunakan bantalan khusus bunion. Akan tetapi, bantalan khusus bunion bisa dikatakan lebih modern dibandingkan menggunakan plester ini. Meski begitu, dua alat menyembuhkan bunion memiliki kesamaan yakni cara penggunaannya harus melalui petunjuk dokter.

6. Melakukan Peregangan

Cara menyembuhkan bunion tanpa operasi selanjutnya yakni melakukan peregangan. Peregangan tidak hanya dilakukan untuk cara mengatasi kaki bengkok saja. Melainkan juga bisa diterapkan untuk menyembuhkan bunion. Karena bisa saja otot ataupun tulang yang berada pada ibu jari kaku sehingga memerlukan beberapa gerakan peregangan. Gerakan peregangan yang dapat dilakukan dengan menempatkan posisi ibu jari sesuai dan sejajar satu sam lain, kemudian lakukan gerakan ke depan, lurus dengan bersamaan pada anggota jari kaki yang lainnya, lalu tekan jari kaki ke lantai atau ke dinding, kemudian tekuk.

Lakukan gerakan tersebut dalam hitungan 10 detik, kemudian gerakan lainnya dapat dengan mencoba untuk menjepit benda-benda menggunakan ibu jari. Selain itu peregangan juga bisa dilakukan dengan melatih syaraf abductor halluces. Cara melakukannya dengan meletakkan karet di kedua ibu jari kaki, tarik ibu jari kaki ke arah luar hingga merasakan peregangan hingga 1 menit. Istirahatkan ibu jari selama 1 menit.  Kemudian lakukan gerakan yang sama. Rutinitas peregangan ini bisa dilakukan 2 hingga 3 kali sehari dengan intensitas waktu 15 menit.

Akan tetapi, cara yang terakhir tidak dapat mengembalikan posisi ibu jari pada semula. Hanya dapat membantu melemaskan syaraf yang dapat melenturkan gerakan ibu jari.

7. Menggunakan Alas Kaki Yang Longgar

Salah satu penyebab munculnya bunion adalah karena terlalu sering menggunakan alas kaki yang terlalu sempit. Utamanya pada bagian ujung jari. Oleh karena itu, untuk mengobati penyakit kelainan pada tulang yang satu ini, bisa dilakukan membiasakan menggunakan alas kaki (sepatu) yang longgar, sehingga hari kaki memiliki ruang untuk bergerak-gerak.

8. Mengurangi Rasa Nyeri Di Sekitar Bunion

Macam-macam penyakit tulang seperti halnya bunion jika dibiarkan akan terus membesar dan menimbulkan rasa nyeri pada kaki. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengobati sementara yakni dengan mengurangi rasa nyeri disekitar bunion. Caranya yang bisa dilakukan yaitu :

• Memanfaatkan es batu untuk mengkompres
• Kunyit yang bisa dijadikan pasta untuk dioles atau bisa juga dibuat minuman
• Cabe cayenne juga bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit dengan menjadikannya obat oles
• Bunga calendula atau bunga kamomil, juga bisa dimanfaatkan sebagai obat minum atau obat oles dengan kandungan anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri.
• Garam epsom juga bisa dimanfaatkan mengurangi rasa nyeri dengan kandungan magnesium sulfat. Caranya dengan merendam kaki didalam air hangat dengan campuran garam epsom
• Pemijatan pada bunion dengan memanfaatkan minyak hangat seperti minyak jarak, zaitun atau kelapa yang dihangatkan dengan alat pemanas

Bunion memang penyakit kelainan tulang yang tidak terlihat. Akan tetapi, alangkah lebih baik jika mencegah terjadinya penyakit tersebut dengan tidak memakai alas kaki yang terlalu sempit atau menghindari pemakaian sepatu yang runcing bagian depan serta mengkonsumsi makanan yang bergizi. Semoga tulisan ini memberikan manfaat.