AhliTulang.com

Pengeroposan tulang biasa disebut dengan istilah osteoporosis terjadi karena tulang mengalami pengapuran. Penyebab utama penyakit ini adalah karena tulang kehilangan massa dan jaringan serta kekurangan kalsium sehingga kekuatan tulang menurun. Hal ini bisa menyebabkan tulang mengalami kerapuhan dan mudah mengalami cedera patah tulang. Pengeroposan tulang biasanya terjadi pada orang yang sudah tua. Apalagi pengeroposan tulang belakang, semakin lanjut usia seseorang maka seseorang juga akan semakin berisiko mengalami pengeroposan tulang belakang. Berikut ini adalah gejala atau ciri-ciri pengapuran tulang yang sering dialami pada penderita pengeroposan tulang belakang:

• Menderita nyeri pada punggung dan tulang belakang bertahun-tahun.
• Nyeri yang dirasakan pada punggung akan semakin menjadi saat digunakan untuk berdiri atau berjalan.
• Tulang belakang mengalami kelainan pada tulang manusia yang melengkung karena kondisi tulang belakang yang tidak normal. Hal ini bisa menyebabkan otot mengalami tegang dan terasa sakit.

Pengeroposan pada tulang belakang harus segera diobati agar kondisinya tidak semakin parah. Salah satu cara pencegahan tulang keropos adalah dengan obat keropos tulang belakang dari bahan-bahan alami, antara lain:

1. Ikan

Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang dapat membuat tulang dan otot menjadi lebih kuat, serta dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang yang lebih parah. Makanan pencegah osteoporosis mengandung vitamin D, yang dapat ditemukan pada minyak ikan sarden, salmon dan tuna. Selain itu, sudah banyak suplemen minyak ikan yang beredar di pasaran. Sehingga akan membuat Anda semakin mudah untuk mengkonsumsinya.

2. Teh hijau

Obat keropos tulang belakang dapat menggunakan teh hijau. Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membuat massa tulang semakin meningkat, kepadatan tulang belakang terjaga serta dapat menjaga agar kalsium tidak berkurang pada tulang. Sehingga dengan mengkonsumsi teh hijau 2 kali dalam sehari dapat membuat tulang belakang menjadi lebih kuat dan sehat.

3. Semanggi merah

Semanggi memiliki manfaat untuk tulang keropos pada daun dan bunganya. Kedua bagian tumbuhan semanggi tersebut memiliki kandungan mineral, kalsium aktif dan zat fitoestrogen yang bisa digunakan sebagai obat keropos tulang belakang dengan menjaga kepadatan tulang belakang serta mencegah terjadinya pengapuran. Caranya adalah dengan merebus daun atau bungan atau keduanya dan mengkonsumsinya sebanyak 2 kali dalam sehari sebagai cara mengobati pengapuran tulang belakang.

4. Oatmeal

Tidak hanya digunakan sebagai makanan untuk diet, oatmeal juga bagus digunakan sebagai makanan untuk penderita pengapuran dan obat keropos tulang belakang. Oatmeal kaya akan kandungan kalsium, mineral serta vitamin D yang sangat dibutuhkan untuk membuat tulang belakang tetap kuat dan terhindar dari keropos. Selain itu, oatmeal juga dapat berfungsi untuk mencegah terjadinya penipisan tulang penyebab keropos pada tulang belakang. Oatmeal bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi atau dengan mencampurkannya dengan buah-buahan.

5. Campuran jahe merah, adas dan buah mengkudu

Campuran ketiga bahan ini merupakan ramuan atau obat tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi segala jenis masalah tulang, termasuk sebagai obat keropos tulang belakang. Obat tradisional ini dapat melindungi dan mencegah dinding tulang mengalami penipisan, membantu penyerapak kalsium pada tulang serta mempertahankan tingkat kepadatan tulang sebagai pencegahan tulang keropos pada tulang belakang.

Selain sangat alami, ternyata banyak bahan yang sangat mudah ditemukan tanpa mengeluarkan biaya yang banyak. Konsumsi dengan tepat dan teratur agar perawatan dan efeknya dapat dirasakan secara optimal. Kenali gejalanya, cegah sebelum bertambah parah penyakinya. Semoga bermanfaat.