6 Cara Mengobati Pengapuran Tulang Belakang Paling Ampuh
Pengapuran tulang belakang merupakan salah satu kelainan pada tulang yang dapat menimpa siapa saja, terutama mereka yang sudah berumur senja. Pengapuran yang terjadi pada tulang dapat membuat penderita mengalami rasa sakit, nyeri, dan kesulitan untuk melakukan aktivitas. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pengobatan bagi mereka yang sudah mengalami pengapuran tulang. Bagaimana cara mengobati pengapuran tulang belakang? Beberapa metode pengobatan yang dapat diterapkan pada penderita pengapuran tulang belakang adalah:
- Melakukan Pengompresan
Melakukan pengompresan pada bagian yang mengalami pengapuran merupakan cara mengobati pengapuran tulang belakang yang pertama yang dapat dilakukan. Saat sedang kambuh, kelainan ini dapat membuat tulang terasa sakit dan ngilu, maka penderita dapat mengambil kain dingin atau panas untuk mengompresnya. Kain dicelupkan ke dalam air panas atau dingin, kemudian diperas untuk dihilangkan airnya.
Barulah kain tersebut ditempelkan pada bagian tulang belakang yang sakit. Pengompresan ini dapat menghilangkan nyeri dan pembengkakan yang terjadi pada daerah tulang belakang yang mengalami pengapuran. Air panas digunakan untuk melemaskan otot-otot dan menghilangkan bengkak. Sedangkan air dingin berfungsi untuk menghilangkan rasa nyeri dan kejang otot yang dirasakan.
- Olahraga Yang Teratur
Cara mengobati pengapuran tulang belakang berikutnya adalah dengan melakukan olahraga yang teratur. Olahraga sangat penting untuk dilakukan karena akan memperkuat sendi dan tulang belakang yang mengalami pengapuran. Jika bagian tersebut menjadi lebih kuat, maka bagian tersebut akan lebih stabil dalam menjalankan tugasnya.
Hal inilah yang dapat menghindari pengapuran yang lebih parah pada tulang belakang. Pilihlah jenis olahraga untuk pengapuran tulang yang memang secara khusus dianjurkan bagi penderita pengapuran tulang. Jangan melakukan olahraga yang akan memberikan beban yang berat pada tulang belakang.
- Menurunkan Berat Badan
Berat badan menjadi salah satu yang memperparah pengapuran pada tulang belakang. Badan yang memiliki bobot di atas normal akan membuat tulang belakang menanggung beban yang tidak seharusnya. Usahakan untuk menurunkan berat badan jika penderita pengapuran tulang merupakan seseorang yang juga mengalami obesitas. Namun, jika tidak mengalami kegemukan, maka aturlah pola hidup sehat untuk tetap menjaga berat badan yang ideal.
- Menggunakan Alat Bantu
Terdapat beberapa alat bantu yang akan memudahkan aktivitas mereka yang menderita pengapuran tulang belakang. Konsultasikanlah alat bantu yang tepat dengan dokter agar penggunaannya juga sesuai. Alat bantu ini akan mengurangi beban tulang dalam menanggung berat tubuh atau saat melakukan pergerakan.
Salah satu alat bantu yang dapat digunakan oleh penderita pengapuran tulang belakang adalah menggunakan sepatu dengan bantalan khusus. Sepatu dengan bantalan khusus ini akan mengurangi rasa nyeri ketika berjalan ataupun berdiri.
- Terapi Pengapuran Tulang Belakang
Beberapa dokter akan menyarankan penderita pengapuran tulang belakang untuk melakukan terapi sebagai bentuk pengobatan. Terapi ini secara perlahan akan mengobati pengapuran yang terjadi. Beberapa jenis terapi yang disarankan untuk diakukan adalah:
- Terapi okupasi. Terapi okupasi merupakan terapi yang akan membuat penderita pengapuran tulang belakang tetap melakukan aktivitasnya seperti biasa tanpa merasakan sakit pada bagian yang mengalami pengapuran. Dokter atau terapis akan memberikan beberapa cara kepada penderita pengapuran tulang agar ia dapat melakukan aktivitas yang tidak akan menimbulkan rasa sakit.
- Terapi fisik. Terapi fisik dilakukan dengan melakukan beberapa aktivitas fisik yang bertujuan untuk menguatkan otot dan mengurangi rasa sakit. Pasien akan diajarkan untuk rutin melakukan latihan fisik tertentu sehingga otot-otot di tulang belakangnya semakin kuat.
- Membuat Ramuan Obat Tradisional
Beberapa ramuan obat tradisional dapat membantu mengobati pengapuran tulang belakang secara perlahan. Cara ini tentu berbeda dengan cara mengobati pengapuran tulang belakang lainnya dan juga efeknya mungkin tidak akan dirasakan secara langsung.
Butuh beberapa waktu agar efeknya dapat terasa. Namun, ini merupakan salah satu pengobatan yang dianjurkan karena efek sampingnya yang hampir tidak ada. Beberapa ramuan tradisional yang dapat digunakan oleh penderita pengapuran tulang belakang adalah:
- Kulit Manggis. Kulit manggis merupakan salah satu ramuan tradisional yang banyak digunakan untuk mengobati penyakit. Kulit manggis memiliki kandungan zat anti inflamasi yang dapat mencegah peradangan dan pengapuran tulang semakin parah.
- Kumis Kucing. Kumis kucing terbukti menjadi obat yang baik untuk beberapa penyakit tulang. Kumis kucing mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai anti oksidan dan anti inflamasi. Hal inilah yang akan membuat pengapuran tulang belakang terobati. Kumis kucing dapat diolah sebagai obat tradisional osteosrthritis.
- Daun Seledri. Kandungan antioksidan, vitamin K, kalsium, dan kalium pada daun seledri merupakan zat yang tepat untuk mengobati pengapuran tulang.Selain untuk pengapuran tulang, daun seledri juga dapat dimanfaatkan sebagai ramuan tradisional untuk rematik. Seledri merupakan salah satu sayuran hijau yang juga dimanfaatkan untuk obat tradisional flu tulang.
- Kedelai. Kedelai mengandung 280mg magneisum per 100 gramnya. Hal ini membuat kedelai sangat baik untuk kesehatan tulang. Magnesium mampu mempertahankan tingkat kalsium di dalam tulang agar tetap normal. Hal inilah yang membuatnya dapat membantu menyembuhkan pengapuran tulang. Kedelai juga digunakan sebagai obat tradisional patah tulang karena magnesium membantu menyatukan jaringan tulang yang rusak.
Demikianlah yang dapat disampaikan, semoga bisa bermanfaat.