AhliTulang.com

Setiap orang tentu saja ingin terlahir sempurna, dalam artian mempunyai fisik yang normal. Tahukah anda bahwa beberapa orang ternyata mempunyai masalah fisik tertentu. Salah satunya adalah tulang bengkok, mungkin jika di lihat dari segi fisik normal saja tetapi pada bagian punggungnya terlihat membengkok. Sama saja, kondisi ini tetap di namakan dengan cacat. Penyakit semacam ini biasa di kenal dengan skoliosis, apa itu?

Baiklah, mungkin kita memang perlu membahas sedikit tentang skoliosis yang mana memang tidak semua orang mengerti. Skoliosis merupakan suatu penyakit yang ditandai dengan kelengkungan terjadi secara tidak normal pada arah samping, dan dapat terjadi pada segmen seperti sevikal (leher), torakal (dada), maupun lumbal (pinggang). Jika di persentasekan, sekitar 4% dari seluruh anak-anak dengan usia 10 sampai dengan 14 tahun telah mengalami kelainan pada tulang bengkok yang disebut dengan nama skoliosis, dan 40 hingga 60 % diantaranya terjadi pada anak perempuan.

Pada kali ini anda akan di pandu untuk menemukan cara yang tepat mengatasi tulang bengkok atau cara pengobatan skoliosis tanpa operasi. Senam Tulang Belakang Bengkok adalah point penting kita pada waktu ini, sehingga anda perlu membacanya. Namun sebelum kita sampai pada pembahasan point kali ini, berikut adalah penyebab dari kondisi skoliosis.

• Idiopatik
• Distrofi Otot
• Kongenital
• Osteoporosis
• Polio
• Cerebral palsy

Beberapa penyebab di atas memang perlu kita ketahui, dengan tujuan supaya kita pun tahu apa penyebabnya dan bisa mengatasinya. Kondisi ini tidak selalu harus dengan langkah medis, namun senam Tulang Belakang Bengkok tentu dapat mengurangi rasa nyeri yang di timbulkan serta bisa memulihkan kondisi. Meskipun untuk pulih 100% tidak di janjikan, namun minimal mampu mengurangi.

Berikut ini adalah senam Tulang Belakang Bengkok yang dapat diterapkan oleh para penderita maupun orang pada umumnya yang tetap ingin menjaga kesehatannya.

1. Berenang

Siapa sangka bahwa berenang bukan sekedar membuang stress. Selain termasuk ke dalam cara cepat meninggikan badan, olahraga renang juga mampu membantu memperbaiki tulang belakang sakit. Hal ini karena olahraga seperti renang bertumpu pada punggung dan keseimbangan badan. Sehingga cara ini bisa menjadi senam untuk mengurangi nyeri tulang punggung bengkok.

Namun tidak di janjikan bahwa kondisi tulang bengkok akan kembali normal, setidaknya dengan berenang rasa nyeri yang kadangkala timbul akan hilang. Akan tetapi alangkah lebih baik lagi jika Anda mengikuti gaya renang untuk skoliosis berikut supaya hasilnya maksimal, dan Anda harus berhati-hati sebab otot sakit setelah berenang yang cukup membahayakan bagi tubuh bisa saja terjadi kapan saja setelah Anda berenang.

2. Yoga

Siapa yang belum tahu tentang kegiatan Yoga? Pastinya semua orang telah mengetahui apa itu olahraga yoga. Secara garis besar yoga merupakan olahraga meditasi yang menggunakan teknik serta gaya tertentu. Cara ini bukan hanya mampu me refresh otak dan jasmani tetapi merangsang otot-otot dalam lebih tenang. Adapun beberapa jenis gerakan yoga untuk menyembuhkan skoliosis yang bisa diterapkan, diantaranya yakni seperti:

• Pose Kobra

Salah satu metode yang bisa anda coba adalah pose kobra. Langkah ini membawa pose tubuh pada posisi berbaring dan menelungkup dan kedua tangan berada di bawah bahu. Ini merupakan cara meluruskan tulang belakang paling tepat yang perlu Anda terapkan.

• Pose Anak

Selain pose kobra, jenis pose lain yang bisa di lakukan adalah pose anak. Adapun langkah ini adalah dengan duduk bertumpu pada kedua lutut dengan posisi tangan diluruskan di atas kepala. Dalam penggunaan metode ini usahakan serta telapak tangan telah saling berhadapan. Selanjutnya anda bisa menggerakkan tubuh ke depan sambil membuang napas secara pelan.

3. Aerobic

Bagi anda yang suka dengan kegiatan olahraga tentunya tahu apa itu aerobic. Senam dengan menggunakan irama ini cukup enjoy di nikmati. Senam aerobic juga dapat membantu meringankan kondisi skoliosis. Senam ini mengajak tubuh untuk menggerakkan semua otot dan tulangnya. Jika anda melakukan senam aerobik dengan rutin akan lebih cepat anda menemukan jawaban atas penyakit yang di derita. Bahwa kondisi skoliosis tidak selalu harus di tangani medis.

Perlu diketahui juga bahwa untuk aerobic ini cukup populer dalam segala hal pengobatan, mulai dari jenis terapi untuk penderita osteoarthritis, olahraga untuk pengapuran tulang, cara menyembuhkan saraf kejepit ditulang ekor, hingga cara menguatkan lutut lemas dan masih banyak lagi yang lainnya. Untuk itulah, bisa dibilang senam aerobic ini melelahkan namun sangat bermanfaat serta baik untuk kesehatan tubuh guna menjaganya selalu tetap bugar dan semangat dalam segala hal.

Kondisi kelengkungan tulang belakang memang cukup mengganggu. Pasalnya seseorang dengan kondisi ini jelas mempunyai tenaga di bawah orang sehat pada umumnya. Karena tulang yang telah bengkok harus di usahakan tidak bekerja keras seperti angkat-angkat beban berat. Sehingga hal itu akan sangat mengganggu karena mempengaruhi kinerja yang tidak optimal.

Oleh karena itu melakukan perawatan sejak dini justru lebih baik. Sebelum kondisi makin mengkhawatirkan sebaiknya lakukan olahraga teratur, minimal adalah senam. Namun kalau ciri-ciri tulang bengkok terasa cukup sakit, maka Anda dapat mengikuti cara terapi tulang belakang berikut. Dan kalau sudah lumayan parah ya segera kunjungi dokter untuk melakukan penanganan yang tepat.

Senam tidak bisa langsung meringankan beban skoliosis, namun memang butuh perjuangan waktu. Bagi penderita skoliosis sangat di sarankan untuk melakukan senam sejak dini, agar meringankan kondisi tersebut. Mungkin beberapa Senam Tulang Belakang Bengkok yang telah di uraikan dapat membantu anda semua. Demikian artikel yang telah di sampaikan. Salam Sehat!