Wajib Ketahui 7 Ciri-Ciri Orang yang Bertulang Besar yang Mudah Dikenali

Seseorang yang memiliki tubuh yang besar dan tampak subur, bukan berarti orang tersebut gemuk. Jika Anda memiliki postur tubuh seperti tersebut, jangan bingung dan buru-buru melakukan diet karena bisa saja Anda memang tulang yang besar membuat tubuh tampak lebih berisi. Setiap orang memiliki tipe atau kategori tubuh yang berbeda-beda yang dapat ditentukan oleh besar kecilnya tulang yang dimiliki. Besar kecilnya tulang pun tidak ada kaitannya dengan terjadinya gangguan pada saat proses pembentukan tulang pada manusia maupun adanya kelainan pada tulang. Ada tiga kategori atau tipe tubuh manusia, antara lain adalah:

• Ectomorph, yaitu tipe tubuh kurus karena memiliki kerangka tulang yang kecil dan biasanya kesulitan untuk menambah berat badan karena memiliki tingkat metabolisme yang sangat tinggi.
• Mesomorph, yaitu tipe tubuh yang ideal dan seimbang apabila dilihat secara fisik dan paling mudah untuk membentuk badan.
• Endomorph, tipe tubuh yang postur tubunya paling besar daripada yang lain, karena memiliki ciri-ciri orang yang bertulang besar dan bisa menyimpan banyak lemak.

Ciri orang yang bertulang besar

Dari ketiga tipe tubuh di atas, kali ini akan dibahas mengenai tipe tubuh yang paling besar yaitu tipe endomorph. Orang dengan tipe endomorph pada umumnya disebut dengan orang bertubuh gempal atau besar. Terkadang orang dengan tipe endomorph juga disebut orang berbadan bulat, orang tipe endomorph mudah dalam menaikkan berat badan tapi cukup kesulitan untuk menurunkan berat badan. Namun memiliki ciri-ciri orang yang bertulang besar ini bukan berarti lebih berisiko terserang penyakit ortopedi atau tulang, karena semua tipe memiliki risiko yang sama. Di bawah ini adalah beberapa ciri-ciri orang yang bertulang besar atau endomorph:

• Memiliki penampilan atau postur tubuh besar atau gempal.
• Biasanya memiliki ukuran bahu tidak begitu lebar dan terkadang menonjol pada bagian perut.
• Pada sebagian orang memiliki nafsu makan yang kurang terkontrol.
• Mudah menyimpan lemak sehingga mudah gemuk bahkan obesitas.
• Memiliki tingkat metabolisme rendah, sehingga sangat mudah menaikkan berat badan walaupun hanya makan dapam porsi kecil.
• Memiliki ukuran pinggang dan paha yang lebar.
• Cukup sulit untuk menurunkan berat badan.

Pada umumnya orang yang memiliki tipe tubuh endomorph ini tidak memiliki nafsu makan yang besar karena memiliki tingkat metabolisme yang rendah. Namun apabila tidak bisa mengontrol keinginan untuk makan akan sangat mudah gemuk dan naik berat badannya. Cara paling jitu untuk menurunkan badan pada ciri-ciri orang yang bertulang besar ini adalah dengan melakukan olahraga yang agak berat yang dapat membakar banyak kalori, karena jika hanya melakukan senam aerobik dan semacamnya tidak akan berpengaruh besar.

Selain berolahraga juga harus melakukan diet sehat, karena jika berolahraga tanpa diet tidak malah akan menjadi penyebab tulang ngilu, serta macam-macam penyakit tulang, otot dan persendian lainnya. Jadi dapat disimpulkan bahwa tulang tidak bisa diubak ukurannya menjadi besar atau kecil. Namun yang bisa berubah volume atau besar adalah jaringan otot yang bisa membesar ketika banyak digunakan untuk aktivitas fisik seperti dengan berolahraga, yang merupakan ciri-ciri atrofi otot. Jaringan otot juga bisa mengecil ketika tidak digunakan untuk bergerak atau sakit (lumpuh, bed rest) yang merupakan penyebab distrofi otot. Demikian ulasan mengenai beberapa ciri-ciri orang yang bertulang besar atau tipe tubuh endomorph yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.