8 Cara Penyembuhan Patah Tulang Kering yang Wajib Diketahui
Patah tulang kering adalah salah satu jenis masalah yang bisa kita alami. Tidak peduli apakah kita anak-anak ataupun orang dewasa, ada potensi yang sama untuk mengalami masalah patah tulang kering, seiring dengan bertambah banyaknya aktivitas yang akan atau harus kita. Walaupun risiko tiap orang bisa berbeda-beda, akan tetapi hal itu tidak menutup kemungkinan bagi kita untuk senantiasa menyiapkan diri ketika harus berhadapan dengan potensi masalah yang sama. Dengan demikian, kita semua harus mengetahui bagaimana saja penyembuhan patah tulang kering yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah tulang kering, tidak hanya untuk diri kita, akan tetapi juga untuk orang lain.
Pada dasarnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan patah tulang kering. Dengan demikian, kita memiliki banyak opsi untuk dipilih ketika harus memutuskan akan menggunakan cara penyembuhan yang mana. Dengan menggunakan cara inilah, kita bisa menemukan cara yang tepat untuk menyembuhkan parah tulang kering yang kita alami. Tentunya konsultasi dengan dokter merupakan salah satu syarat utama supaya kamu bisa menemukan resep atau cara terbaik untuk menyembuhkan patah tulang kering yang kamu alami. Jangan lupa untuk segera mengatasi masalah patah tulang, karena akibatnya jika patah tulang didiamkan adalah bisa menyebabkan kanker.
Lalu, apa saja penyembuhan patah tulang kering yang bisa kamu pilih? Supaya tidak terlalu lama, maka berikut ini adalah beberapa cara penyembuhan patah tulang kering yang bia kamu gunakan untuk menyembuhkan tulang kering yang kamu miliki.
1. Meningkatkan Asupan Kalsium
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan tulang kering adalah dengan cara meningkatkan asupan kalsium dari berbagai sumber. Seperti yang kita ketahui bersama, kalsium adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan oleh tulang. Kekurangan kalsium atau memiliki kalsium dengan tingkat yang rendah akan membuat tulang mudah mengalami berbagai macam masalah atau penyakit.
Untuk mendapatkan kalsium, kita bisa melakukannya dengan berbagai cara. Misalnya, kamu bisa mendapatkan kalsium dari berbagai macam makanan dan minuman yang banyak mengandung kalsium. Dengan mengonsumsi cukup kalsium, maka tulang akan menjadi kuat dan padat sehingga bisa berfungsi dengan baik. Bersama dengan vitamin D, kalsium bisa diserap oleh tubuh untuk membantu meningkatkan kesehatan dan juga kebugaran tubuh dan tulang.
Beberapa sumber kalsium yang bisa kita gunakan antara lain adalah susu, sayuran, suplemen, yogurt, buah dan berbagai macam makanan atau minuman lainnya yang Sumber kalsium ini ada pada suus, sayuran dan juga berbagai macam supplemen yang mengandung kalsium. Berbagai macam produk olahan susu juga ada yang banyak mengandung kalsium seperti yoghurt dan permen susu. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter supaya menemukan sumber kalsium yang terbaik ya.
2. Meminum Teh Hijau
Cara kedua yang bisa dilakukan untuk membantu menyembuhkan tulang yang patah adalah dengan cara meminum teh hijau. Teh hijau telah banyak dipercaya mengandung banyak khasiat untuk kesehatan dan juga kecantikan, oleh karena itulah teh ini lebih sering dimanfaatkan untuk merawat kecantikan tubuh. Akan tetapi teh hijau juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh termasuk di antaranya adalah menjaga atau membantu menyembuhkan berbagai macam masalah tulang.
Dengan mengonsumsi kurang lebih lima cangkir teh hijau per hari, maka hal tersebut akan membantu dalam menyembuhkan patah tulang yang dialami oleh pasien tertentu. Konon banyak orang Cina pun menggunakan teh hijau untuk membantu menyembuhkan berbagai macam masalah kesehatan manusia termasuk di antara adalah menyembuhkan kesehatan tulang yang patah.
Selain memiliki berbagai macam manfaat sebagai di atas, teh hijau juga bisa digunakan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker karena mengandung senyawa anti oksidan yang tinggi. Oleh karena kandungan anti oksidan yang tinggi pada teh hijau inilah yang kemudian membuat rasa dari teh hijau sangat pahit. Walaupun pahit, khasiat dari teh hijau tidak bisa diabaikan begitu saja. Apabila kamu ingin yang lain, kamu bisa lihat obat tradisional patah tulang untuk melihat obat apa saja yang tersedia untukmu.
3. Terapi Panas
Salah satu cara penyembuhan patah tulang kering yang mungkin tidak membutuhkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu adalah dengan cara melakukan terapi panas. Pada dasarnya, terapi panas adalah suatu terapi yang dilakukan untuk membuat aliran darah di sekitar patah tulang kering menjadi lancar sehingga kesembuhan tulang kering yang patah pun bisa dilakukan dengan lebih cepat apabila dibandingkan dengan proses penyembuhan tulang kering yang dilakukan pada aliran darah yang tidak lancar.
Pada umumnya, beberapa cara yang bisa digunakan untuk melakukan terapi panas antara lain adalah sebagai berikut. Pertama, kamu perlu mempersiapkan handuk dengan ukuran sedang atau secukupnya, selama bisa digunakan untuk menutupi sekitar bagian tulang yang mengalami patah. Setelah itu, kamu tinggal merendam handuk tersebut di air panas. Setelah kamu mengompresnya selama beberapa saat sehingga handuk tersebut terasa panas, maka langkah berikutnya yang perlu kamu lakukan adalah mengompreskan handuk tersebut pada bagian tulang patah kurang lebih selama tiga puluh menit. Lakukan tindakan ini selama kurang lebih tiga kali sehari.
Selain cara di atas, kamu juga bisa merendam bagian yang patah (biasanya kaki) ke dalam air panas atau air hangat. Dengan melakukan cara itulah, maka kamu bisa memperlancar aliran darah yang mungkin akan membantumu dalam menyembuhkan patah tulang kering. Kamu juga bisa melihat apakah tulangmu sudah sembuh atau tidak dari tanda patah tulang sudah sembuh.
4. Berhenti Merokok
Cara yang satu ini hanya perlu dilakukan pada mereka yang termasuk sering atau kecanduan merokok. Langkah yang satu ini perlu dilakukan karena orang yang merokok akan cenderung memiliki kepadatan tulang yang kecil. Oleh karena itulah, apabila terjadi patah tulang, maka disebutkan bahwa penyembuhan yang terjadi pun akan relatif lebih lama terjadi. Dengan berhenti merokok, maka kepadatan tulang bisa ditingkatkan walaupun tidak langsung signifikan, akan tetapi hal tersebut bisa membantu dalam proses penyatuan tulang yang patah.
Selain atas dasar alasan di atas, kandungan kimia pada rokok juga bisa mengganggu aliran darah yang mengalir pada bagian tulang kering yang patah, sehingga ada baiknya apabila hal tersebut dihindari atau dikurangi untuk membantu proses penyembuhan tulang agar bisa berlangsung dengan lebih cepat. Dengan kata lain, berapa lama waktu pemulihan patah tulang kering bisa dilihat dari keadaan tulang saat ini.
5. Latihan
Cara berikutnya yang bisa dilakukan untuk membantu mengobati patah tulang kering adalah dengan melakukan latihan atau lebih dikenal pula dengan sebutan fisioterapi. Akan tetapi, perlu disadari bahwa langkah yang satu ini hanya bisa dilakukan dengan bertahap dan tidak berdampak buruk pada kesehatan tulang yang sebenarnya kamu miliki.
Latihan atau fisioterapi sebenarnya merupakan salah satu langkah utama yang bisa dilakukan untuk mengobati berbagai macam patah tulang yang mungkin terjadi, tidak hanya pada patah tulang kering. Tulang yang patah memang perlu untuk dilatih dan tidak boleh didiamkan begitu saja. Akan tetapi perlu disadari bahwa porsi latihan yang dimiliki tidak boleh langsung berat dan harus dilakukan sedikit demi sedikit.
Pasien yang menderita patah tulang bisa melatih otot atau tulang yang patah secara perlahan sehingga lambat laun akan kembali memiliki tulang dan otot yang bisa berfungsi dengan lancar. Oleh karena itulah kamu bisa melakukan cara penyembuhan tulang kering yang satu ini agar kamu bisa menyembuhkan tulang keringmu yang patah dengan lebih cepat.
6. Gips
Gips adalah salah satu jenis pengobatan atau penyembuhan tulang kering yang termasuk salah satu jenis pengobatan modern. Gips merupakan suatu cara mengobati tulang ketika posisi tulang yang patah masih berada pada posisi semula, sehingga dengan dipasang gips bisa mempercepat proses penyembuhan patah tulang karena mencegah pergeseran tulang ataupun patahan yang lebih parah. Tergantung pada kondisi tertentu, dokter bisa memutuskan bagaimana cara untuk memasang gips, sehingga ada baiknya untuk mengikuti keputusan dokter yang ahli dalam masalah patah tulang kering.
7. Mencukupi Kebutuhan Vitamin D
Selain kalsium, senyawa lain yang juga sangat dibutuhkan dalam menyembuhkan tulang yang sakit adalah vitamin D. Vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan menyembuhkan patah tulang. Oleh karena itulah, kamu harus mendapatkan asupan vitamin D yang tepat untuk mempercepat penyembuhan patah tulang kering yang sedang kamu alami.
Selain fungsi di atas, vitamin D juga memiliki fungsi untuk membantu melancarkan proses penyerapan kalsium ke dalam tulang. Oleh karena itulah, meningkatkan asupan kalsium saja tidak akan cukup apabila tidak diimbangi dengan vitamin D karena proses penyerapan tulang kalsium pada tulang tidak akan berlangsung dengan lancar. Oleh karena itulah kita harus mengonsumsi vitamin D seiring dengan konsumsi kalsium.
Ada berbagai macam sumber vitamin D yang bisa kamu gunakan untuk mendapatkan asupan vitamin D. Beberapa di antaranya antara lain adalah dari makanan atau suplemen khusus yang tinggi vitamin D seperti kuning telur, minyak ikan dan juga daging ikan seperti daging ikan salmon, sarden, ikan tuna serta masih banyak lagi lainnya. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan asupan vitamin D dengan cara berjemur di bawah sinar matahari ketika sinar matahari tidak terlalu terik.
8. Operasi
Operasi adalah salah satu cara yang perlu dilakukan untuk mengobati patah tulang kering terlebih apabila terjadi patah tulang kering dengan keadaan yang parah. Beberapa keadaan khusus seperti misalnya sendi atau tulang yang bergeser, saling tumpang tindih, ligamen rusak dan berbagai macam kerusakan lain yang tidak cukup apabila dibiarkan begitu saja. Oleh karena itulah, operasi merupakan salah satu cara penyembuhan patah tulang kering yang harus diberikan pada mereka yang mengalami berbagai macam kondisi yang parah di atas.
Itulah berbagai macam cara menyembuhkan tulang kering yang patah dan bisa kamu lakukan untuk mengobati tulang kering yang patah. Semoga dengan beberapa macam alternatif cara di atas, kamu bisa mengatasi tulang kering yang patah dengan cara yang baik. Tentunya pengobatan atau penyembuhan tulang kering yang patah harus di bawah pengawasan dokter yang ahli agar bisa dipastikan bahwa cara yang kita lakukan untuk mengobati tulang kering tersebut merupakan cara yang tepat. Jangan lupa bahwa penyembuhan membutuhkan waktu, seperti layaknya proses penyembuhan patah tulang paha.