Sponsors Link

Otot Kaki Bergerak Sendiri: Penyebab, Bahaya dan Penanganannya

Sponsors Link

Apakah kaki Anda pernah bergerak sendiri ketika tidur? Kondisi ini biasanya akan menimbulkan sensasi seperti terpeleset atau terjatuh, menyebabkan kekagetan dan terbangun dari tidur. Namun ada beberapa kasus juga yang terjadi secara spontan saat sadar dan tidak bisa dikendalikan. Nah pada artikel ini akan diulas mengenai beberapa kemungkinan penyebab kondisi kaki bergerak sendiri saat tidur maupun sadar, apakah berbahaya atau tidak, serta penanganan juga obat kaki bergerak sendiri yang bisa digunakan.

ads

Apa saja penyebab kondisi ini?

Mengalami kondisi ini tentunya bisa membuat khawatir, apalagi jika cukup sering terjadi. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan kaki bergerak sendiri, antara lain:

  • Kelelahan otot, yang mana bisa menganggu dan menghambat aliran darah di dalam otot sehingga bisa mengalami kontraksi secara tiba-tiba.
  • Pertambahan usia, yang menyebabkan berkurangnya kekuatan otot juga bisa menjadi faktor penyebab munculnya ciri-ciri tulang keropos.
  • Stress, bisa menyebabkan gangguan otot dan syaraf dan bisa diatasi dengan obat kaki bergerak sendiri.
  • Kekurangan nutrisi vitamin B3, yang mana nutrisi yang bisa melindungi dan menjaga kekuatan otot.
  • Mengkonsumsi obat-obatan tertentu, yang tidak hanya bisa menyebabkan kaki bergerak sendiri namun juga macam-macam penyakit tulang.

Bahaya apa yang bisa ditimbulkan?

Kondisi ini sebenarnya bisa terjadi pada rentang usia berapa saja, hanya saja bertambahnya usia bisa memperparah gejala yang dialami. Apabila mengalami kondisi ini ada beberapa kemungkinan bahaya atau penyakit yang bisa dialami, yaitu:

  • Penyakit parkinson, yang mana bisa melemahkan kekuatan otot dan pada akhirnya akan mengganggu syaraf di sekitar otot kaki.
  • Restless Leg Syndrome (RLS), yang bisa menjadi penyebab tulang bergerak sendiri karena gangguan pada dopamin yang pada beberapa kasus dialami oleh ibu hamil.
  • Stenosis lumbal, adalah kondisi di mana terjadi penyempitan saluran syaraf yang ada di sekitar otot dan tulang kaki, yang membuatuhkan penanganan atau obat kaki bergerak sendiri
  • Memiliki tremor, yang bisa diakibatkan karena melakukan pekerjaan berat tanpa melakukan peregangan sehingga otot kaki mengalami tegang dan mengalami kontraksi.

Bagaimana metode dan obat untuk menangani kondisi ini?

Tidak seperti beberapa gangguan otot lainnya, kondisi ini tidak bisa disembuhkan begitu saja dengan mengkonsumsi obat seperti obat penghilang rasa sakit pada tulang atau lainnya. Untuk menanganinya lebih efektif dengan melakukan metode secara alami dan menghindari beberapa pantangan yang bisa memperparah kondisi yang dialami. Berikut ini adalah beberapa metode yang bisa dilakukan di samping penggunaan obat kaki bergerak sendiri, yaitu:

  • Menghindari penggunaan stimulan seperti rokok, alkohol dan kafein (kopi) terutama di malam hari.
  • Melakukan pemijatan ringan di bagian tungkai dan pergelangan kaki sebagai cara dan obat untuk melemaskan otot kaku dan lelah.
  • Merendam kaki dengan air hangat yang bisa memberikan efek relaksasi pada otot syaraf yang terganggu.
  • Melakukan peregangan ringan di sela-sela aktivitas yang dilakukan.
  • Berolahraga rutin untuk mengatasi gejala dan memperkuat otot kaki, hindari berolahraga malam sebelum tidur.
  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi, seperti makanan yang mengandung macam vitamin penguat tulang dan sendi.
  • Menjaga pola tidur yang baik dan teratur, juga usahakan untuk bangun tidur di jam yang teratur pula.

Demikian ulasan mengenai beberapa metode yang bisa dimanfaatkan menjadi obat kaki bergerak sendiri, disertai  kemungkinan penyebab dan bahayanya. Semoga bermanfaat.

Sponsors Link
, , ,
Post Date: Friday 26th, October 2018 / 02:49 Oleh :