7 Cara Mengurangi Nyeri Patah Tulang Terkhasiat Ampuh

Patah tulang merupakan kejadian dimana salah satu bagian tulang mengalami cedera dan menyebabkan tulang menjadi patah yang tidak sesuai dengan bentuk tulangnya. Ini menyebabkan di bagian patah tulang mengalami nyeri yang sangat mengganggu walaupun telah pada patah tulang dipasangin pen. Rasa nyeri pada bagian patah tulang dapat mengakibatkan aktivitas terganggu dan kesakitan yang di daerah yang terkena patah tulang. Untuk itu ada 10 cara untuk mengurangi rasa nyeri pada patah tulang, sebagai berikut:

1. Es Batu

Salah satu cara mengurangi rasa nyeri pada patah tulang adalah dengan es batu. Es batu berfungsi mengurangi peradangan yang disebabkan oleh pembengkakan pada patah tulang. Rasa panas yang muncul akibat patah tulang dapat diatasi dengan menaruh es batu pada bagian yang mengalami patah tulang untuk mengatasi cara mengobati tulang bengkak. Mengompres selama 15 menit dapat mengatasi rasa nyeri pada patah tulang dan dapat dilakukan sebanyak 3 kali sehari untuk mengurangi rasa nyeri pada patah tulang. Jika merasa ngilu selama menggunakan es batu itu merupakan hal yang wajar karena sifat es batu sebagai penghantar dingin.

2. Terapi Panas

Terapi panas dapat berguna untuk meredakan rasa nyeri pada patah tulang, sebab terapi panas dapat memperlancarkan peredaran darah pada bagian patah tulang sehingga perbaikan pada tulang yang patah lebih cepat. Terapi panas berguna untuk merekatkan kembali tulang yang patah secara perlahan. Banyak cara untuk melakukan terapi panas, tetapi dapat melakukan dua cara ini yang gampang dilakukan di rumah:

• Rendaman Air Hangat

Cara ini bisa digunakan jika mengalami patah tulang di sekitar kaki. Cara melakukan rendaman air hangat adalah dengan menuangkan air hangat ke dalam baskom yang akan digunakan sebagai tempat merendam kaki. Hal ini dapat digunakan sebagai pelancar peredaran darah pada bagian yang terasa nyeri.

• Menggunakan Handuk Hangat

Cara ini dilakukan dengan cara merendam handuk pada air hangat atau dapat juga merendamnya di dalam rice cooker. Setelah handuk direndam dengan air hangat, maka handuk dibalut pada bagian yang mengalami nyeri yaitu pada bagian patah tulang, diamkan selama 30 menit dan lakukan rutin untuk mengurangi rasa nyeri tersebut. Cara ini juga memperlancarkan peredaran darah.

3. Meminum Teh Hijau

Teh hijau yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan dapat juga mengurangi rasa nyeri pada tulang. Cara yang dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada patah tulang dengan meminum teh hijau, dengan meminum 3 kali teh hijau dalam sehari dapat mengurangi rasa nyeri pada patah tulang. Hal ini dipercaya dan telah dilakukan sebagai pengobatan di Cina. Karena teh hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat buat tubuh dengan kandungan antioksidan yang tinggi menyebabkan rasa pahit pada teh hijau.

4. Makanan/Minuman Mengandung Kalsium

Kalsium merupakan nutrisi yang sangat penting dalam pertumbuhan tulang, jika kekurangan kalsium maka tulang akan rawan terserang segala penyakit tulang. Kalsium diserap bersamaan dengan Vitamin D untuk membantu pertumbuhan pada tulang. Dengan meminum susu, makan sayur mayur, dan mengonsumsi suplemen yang mengandung kalsium merupakan cara untuk mengurangi rasa nyeri pada patah tulang. Karena kalsium yang dikonsumsi bekerja untuk memperbaiki bagian yang patah tulang. (Baca: Makanan yang mempercepat penyambungan tulang)

5. Makanan Mengandung Vitamin D

Kalsium dan Vitamin D bekerja sama dalam menyembuhkan patah tulang begitu juga dalam mengatasi nyeri pada patah tulang. Vitamin D merupakan nutrisi yang sangat bagus dalam penyembuhan patah tulang lutut, vitamin D dapat ditemukan pada sayur mayur, sinar matahari, dan suplemen. Perlunya vitamin D bersamaan dengan kalsium untuk memperbaiki patah tulang karena ketika kita hanya mengonsumsi kalsium, maka kalsium tidak mudah masuk atau diserap oleh tulang sehingga menjadi sia-sia dalam mengonsumsi kalsium. Perlunya penyeimbangan dalam mengonsumsi kedua nutrisi ini untuk mengurangi rasa nyeri juga.

6. Pemijatan

Banyak ditemuin ahli patah tulang yang selalu membuka pratek di sekitar kita dengan penawaran untuk mengobati patah tulang. Patah tulang yang terasa nyeri dapat juga diatasi dengan pemijatan. Berbagai macam pemijatan yang ada dapat digunakan dengan cara memijat bagian yang disekitar terasa nyeri, tetapi jangan langsung pada bagian patah tulang. Agar tidak terjadi pergeseran yang makin parah pada tulang. Pemijatan pada patah tulang dapat memperlancar peredaran darah sehingga dapat mengalir pada bagian yang patah. Sirkulasi darah yang lancar dapat juga mempercepat penyembuhan pada patah tulang. (Baca: Cara meluruskan tulang yang bengkok)

7. Obat Pereda Nyeri

Setiap apotek menjual obat pereda rasa nyeri secara bebas atau juga dengan resep dokter bagi dosis yang tinggi. Obat pereda nyeri merupakan alternatif yang paling cepat dalam meredakan rasa nyeri pada patah tulang, karena reaksi yang ditimbulkan langsung disalurkan dalam tubuh. Banyak jenis obat pereda rasa nyeri, perlunya konsultasi kepda dokter untuk memastikan takaran dosis yang tepat buat dikonsumsi bagi penderita patah tulang.

Inilah beberapa cara mengurangi rasa nyeri pada patah tulang. Munculnya rasa nyeri pada patah tulang merupakan hal yang wajar karena adanya pembengkakan atau reaksi akibat pergeseran. Perlunya penangan yang baik supaya sakit tidak semakin menjadi. (Baca: Proses penyembuhan patah tulang)