4 Manfaat Membunyikan Tulang Punggung yang Perlu Diketahui
Tidak semua orang mempunyai kondisi fisik yang sempurna. Entah kecil atau besar tentu saja pernah mengalami rasa lelah. Adapun rasa capek yang seringkali terjadi pada seseorang yakni lantaran padatnya aktivitas atau ketika tubuh telah benar-benar tidak mampu lagi melakukan kegiatan. Akan tetapi sebagian orang yang sibuk dengan pekerjaan mereka jarang menghiraukan kondisi yang sebenarnya, hingga memaksa tubuh terus beraktivitas. Padahal keadaan tubuh yang sudah lemah akan makin sakit jika di paksa.
Hal yang umum di alami seseorang untuk kondisinya yang kurang fit adalah rasa lelah. Umum terjadi di alami oleh orang yakni terasa pegal-pegal dan linu. Banyak orang melakukan cara atau mempunyai tips masing-masing untuk mensiasati keadaan tersebut agar membaik. Adapun yang sering di lakukan adalah dengan berusaha membunyikan tulang. Biasanya kita tahu ada seseorang yang membunyikan tulang punggung dengan tujuan agar rasa pegal bisa hilang. Selain punggung, lokasi lain yang juga bisa di bunyikan adalah leher.
Padahal, membunyikan tulang punggung atau tulang mana saja bukan menjadi solusi paling baik. Meskipun kokoh, tulang adalah bagian dari tubuh yang bisa saja rapuh. Jika keseringan melakukan hal ini bukan tak mungkin jika tulang akan mengalami pengapuran atau pengikisan secara perlahan. Namun ternyata hal ini telah di abaikan sebagian orang, dan tetap memilih untuk membunyikannya agar terasa lebih rileks.
Kendati demikian, membunyikan tulang punggung ternyata juga mempunyai manfaat yang berarti. Adapun tentang manfaat membunyikan Tulang Punggung akan menjadi topik hari ini yang akan di jelaskan secara rinci dan jelas. Tulang punggung sendiri berperan penting dalam menyangga tubuh agar bisa melakukan aktivitas seperti bersandar dan beberapa lainnya.
Tahukah anda apa saja manfaat membunyikan Tulang Punggung? Tentunya tidak semua orang mengetahuinya. Oleh karenanya penting sekali untuk anda membaca pembahasan artikel ini. Jika di tanya seberapa bahayakah membunyikan tulang punggung untuk kelangsungan kesehatan, maka secara teknis sendiri di katakan tidaklah buruk. Akan tetapi akan menjadi cerita yang berbeda jika membunyikan tulang punggung secara rutin.
Seperti yang di paparkan oleh De. Christopher Anselmi, Hospital for Special Surgery’s Integrative Care Center yang mengatakan tentang cracking atau membunyikan sendi dalam tubuh bisa berakibat buruk, namun apabila hal itu menjadi sebuah kebiasaan. Ia mengatakan kalau Sendi punggung ini telah terdiri dari ligamen, tendon dan juga struktur jaringan lunak lain yang mana dapat mengalami aus dari waktu ke waktu. Dan untuk sebuah gerakan yang tidak semestinya, maka akan menyebabkan tulang punggung sakit alias kerusakan dini.
Bukan terjadi apa-apa jika tulang punggung anda benar-benar berbunyi. Namun pastikan bahwa anda tidak akan sering melakukan ini semua, meskipun Manfaat Membunyikan Tulang Punggung sendiri sebenarnya ada, sebagai berikut:
- Lebih Merasa Lega
Membunyikan tulang punggung memang cukup melegakan bagi sebagian orang. Hal ini tentunya bagi mereka yang sering melakukan ini, sehingga akan merasa ada yang kurang jika tidak melakukannya.
- Meringankan Pegal
Ketika membunyikan tulang punggung, kebanyakan orang akan merasa lebih bebas seperti pegal-pegal hilang. Umumnya ketika lama duduk dan ingin berdiri, jika tulang punggung di bunyikan maka hal ini akan mengurangi rasa pegal yang sebelumnya terkumpul.
Mungkin Anda bisa menghindari hal tersebut dan bisa mencoba gerakan olahraga untuk penderita lordosis atau mungkin bisa juga mengikuti olahrag untuk meluruskan tulang belakang berikut dimana sama-sama memiliki efek yang baik terhadap tulang punggung Anda.
- Membuang Linu
Meskipun tak di benarkan sepenuhnya, namun manfaat membunyikan Tulang Punggung lainnya adalah meringankan linu. Kebanyakan dari orang-orang mengatakan setelah membunyikan tulang punggungnya maka rasa-rasa linu yang sebelumnya ada langsung berkurang drastis.
- Meringankan Rasa Nyeri
Antara linu dan nyeri beda tipis, keduanya tetap tidak sama. Manfaat lainnya jika anda membunyikan tulang punggung adalah meringankan rasa nyeri. Biasanya yang umum dan kebanyakan terjadi untuk mereka yang sering beraktivitas adalah rasa nyeri pada bagian punggung. Manfaat dengan membunyikan tulang punggung atau cracking adalah meringankan rasa nyeri.
Untuk rasa nyeri ini sendiri juga bisa saja terjadi di bagian mana saja dan Anda juga perlu mengetahui masing-masing penyebabnya di semua bagian tersebut, diantaranya yakni seperti penyebab tulang belakang sakit, penyebab nyeri pada tulang vagina, penyebab nyeri pada tulang selangka, hingga penyebab nyeri sendi lutut.
Dengan 4 point yang telah di bahas mengenai manfaat dari membunyikan tulang punggung, bisa di tarik kesimpulan bahwa tidak sepenuhnya melakukan ini adalah cara yang salah. Akan tetapi bukan berarti anda bisa sering melakukannya, karena akan bisa merusak jaringan dalam secara perlahan. Sebaiknya batasi dalam membunyikan suara tulang untuk menghindari kondisi buruk kemudian waktu.
Jika hanya sesekali saja boleh di lakukan, serta di samping ini semua akan lebih baik jika di sertai dengan pola hidup sehat sebagai berikut:
- Banyak mengkonsumsi air putih
- Minimal melakukan pijat tradisional satu kali dalam seminggu atau dua kali dalam satu bulan.
- Atur jadwal secara teratur, hal ini agar anda tidak memforsir tubuh untuk terus bekerja.
Itulah manfaat membunyikan tulang punggung yang bisa disampaikan, semoga dengan pembahasan kali ini Anda paham bagaimana dampak negatif dan positif dari penerapan cara membunyikan tulang punggung berikut. Semoga bermanfaat.
