7 Cara Memijat Tulang Belikat yang Mudah Dilakukan Dirumah

Tulang belikat adalah tulang yang mengubungkan tulang lengan atas dan tulang selangka terletak di daerah bagian bahu. Salah satu tulang yang berperan dalam pergerakan atas tubuh manusia. Tulang belikat berbentuk pipih seperti segitiga terletak di bagian belakang tulang  rusuk atas. Pada saat mengalami sakit tulang belikat,  rasa sakit yang diderita dapat mengganggu aktifitas sehari-hari. Untuk mengatasi jenis penyakit tulang belikat bisa dilakukan dengan banyak cara. Salah satu carany adalah dengan  cara memijat. Ketika jaringan saraf dan otot mengalami gangguan perlu dilakukan sedikit tekanan untuk mengurangi ketegangan dapat berkurang. Daerah disekitar urat yang terjepit dapat dipijat dengan cara lembut untuk mendapat relaksasi.  Pemijatan tersebut bisa dilakukan dengan pijtan pada titik refleksi atau dengan cara yang biasa.

1. Pemijatan Titik Refleksi

Cara memijat tulang belikat bisa dilakukan dengan pemijatan titik refleksi dinilai lebih efektif daripada pemijatan biasa pada umumnya. Tubuh kita memiliki banyak titik refleksi dengan fungsinya masing-masing. Titik refleksi terbagi dalam tiga area, yaitu tangan, telapak kaki dan punggung.  Metode pemijatan adalah sebagai berikut:

• Sebelum melakukan pemijatan mandilah dengan air hangat terlebih dahulu untuk membuat otot menjadi rileks
• Oleskan minyak urut ke tubuh anda. Bisa berupa khasiat minyak wijen untuk tulang yang berfungsi untuk mengahatngatkan tubuh dan memudahkan gerakan jari dalam pemijatan
• Pijat bagian bahu kiri dengan tangan kiri begitu juga dengan sebaliknya. Lakukan pijatan dengan lembut tapi kuat dengan gerakan jari melingkar. Mulai dari baawah kepala lalu turun ke bahu. Ketika mulai merasakan kaku, pijat dalam gerakan lingkar kecil searah jarum jam kemudian belawanan dengan jarum jam
• Kepalkan tangan lalu gosok dengan lembut daerah tulang dengan gerakan melingkar.
• Pijat punggung bagian bawah. Lakukan dengan posisi badan tegak lurus dan pijatan secara perlahan.
• Setelah anda memijat seluruh bagian yang kaku, regangkan  tulang belikat dengan cara memeluk diri sendiri

Untuk memperlancar pemijatan, anda bisa memanfaatkan khasiat lidah buaya untuk tulang. Ada banyak sekali krim yang terbuat dari bahan utama berupa lidah buaya. Manfaatkan itu untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

2. Chiropractice

Teknik chiropractice ditujukan untuk mengatasi masalah nyeri tulang belakang, gangguan leher, bahu, belikat  atau lengan. Metode pengobatan dengan chiropractice dilakukan dengan melakukan dengan memijat dan menekan titik-titik yang tidak normal dibagian tulang untuk mengoreksi  dan mengembalikan ke posisis semula tanpa menimbulkan rasa sakit berlebih.  Koreksi yang dimaksut adalah membantu pergerakan sendi tulang menjadi optimal, sehingga menghilangkan iritasi pada susunan saraf pusat yang terletak di tulang.

Prinsip perawatan dari metode ini adalah perlakuan dan penyesuaian rangka tubuh serta struktur pendukung untuk mengatasi gangguan padasistem otot dan tulang , gangguan sistem saraf yang menimbulkan rasa sakit. Manipulasi tulang digunakan sebagai cara untuk menegembalikan kelenturan sendi yang berkurang akibat cedera fisik. Manipulasi tulang adalah manuver manual pasif dimana kompleks tiga sendi diambil melewati renatnag gerakan normal, tetapi tidak sejauh untuk menggeser atau merusak sendi. Chiropractor (ahli Chiropractor)  melakukan manipulasi terhadap sistem muskuloskeletal untuk mengurangi rasa sakit dan mendorong tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri Sistem kerja dari metode ini adalah dengan memberikan dorongan dinamis yang merupakan kekuatan tiba-tiba  yang menyebabkan pelepasan yang terdengar dan upaya untuk meningkatkan jangkauan gerak sendi. Pelan-pelanlah dalam memijat, karena jika tidak hati-hati, anda bisa membahayakan kondisi gerak sendi anda sendiri. Seperti ketika otot tendon robek, memerlukan perawatan lanjutan.

Thrust manipulasi tulang belakang berkecepatan tinggi, amplitudo rendah (HVLA-SM) memiliki efek biologis yang menandakan pelepasan saraf dari jaringan otor parspinal, tergantung pada durasi dan amplitudo dorong adalah faktor-faktor tingkat dalam aktivitas otot paraspinal. Keahlian klinis dlam menggunakan dorongan HVLA-SM trgantung pada kemampuan praktisi untuk menangani durasi dan beratnya beban. Terapi manipulasi tulang (SMT) menjelaskan teknik dimana tangan digunakan utnuk memanipulasi, memijat, menyesuaikan, merangsang atau mempengaruhi tulang dan jaringan terkait. Metode ini dianggap lebih aman karena tidak menggunakan obat-obatan dan alat apapun.

Perawatan pijat tulang chiropractic juga bermanfaat bagi mereka yang telah lanjut usia, karena alam proses perawatan ini dapat membantu mereka untuk memepertahankan gerakan dan cara bergerak yang baik. Manfaat chiropractic dalam hal kesehatan yang bisa anda dapatkan dari pengobatan chiropractice:

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mengatasi rasa nyeri dengan memperbaiki sistem saraf yang terganggu
• Mengontrol rasa sakit setelah mengalami cidera
• Memperkuat otot-otot disekitar saraf
• Menghindarkan anda dari sindrom kompatermen.

Efek samping

Perawatan ini bisa didukung dengan mengonsumsi khasiat ikan gabus untuk tulang. Di mana ikan gabus memiliki zat yang dapat mempercepat kesembuhan tulang. Namun disamping itu, ada beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan yang bisa anda ketahui sebagai berikut:

1. Terasa sakit

Tidak semua terapi pijat menimbulkan rasa nyaman pada badan. Beberapa teknik pijatan memiliki pijatan lembut dan kuat. Berbagai teknik tersebut biasanya digunakan untuk mengobati saraf dan jaringan pada otot. Jika pada saat pemijatan terasa sakit anda bisa memeberi tahu pada terapis untuk mengurangi tekanan saat memijat agar pijatan terasa lebih rileks. Hal yang sama juga akan terjadi dalam cara mencegah akromegali. Jadi, berhati-hatilah.

2. Alergi

Alergi biasanya ditimbulkan dari minyak pijat yang digunakan saat terapi. Beberapa kandungan dalam minyak terapi bisa memicu alergi pada kulit seseorang yang sensitif.

3. Gula darah rendah

Terapi pijat juga bisa membuat tekanan gula dalam darah menjadi lebih rendah. Bagi penderita diabetes sebaiknya melakukan pemeriksaan gula darah sebelum melakukan terapi pijat.

4. Gumpalan darah

Pijatan bisa sangat beresiko pada mereka yang memiliki gumpalan darah didalam tubuh. Gumpalan daarah bisa berpindah tempat melalui tekanan dari pemijatan.  Hal paling buruk yang terjadi adalah apabila gumapalan darah berpindah ke  otak atau jantung. Oleh karenanya untuk mengobati tulang patah atau cara mengobati sendi rahang yang terbaik ialah dengan bantuan ahli, seperti dokter dan pakar patah tulang.

Demikian pemaparan tentang cara memijat tulang belikat yang dapat anda praktikkan di rumah di bawah pengawasan para ahli.