5 Vitamin Tulang untuk Anak Usia 2 Tahun yang Perlu Diberikan

Pentingnya dalam memperhatikan vitamin anak tentu untuk menunjang perkembangan nantinya. Seiring berjalannya waktu, usia pun juga ikut bertambah. Bertambahnya usia si Kecil maka bertambah pula kebutuhan gizi yang diperlukan. Apalagi kalau berkaitan dengan kesehatan dan pertumbuhan tulang. Oleh karena itu, anak-anak tentu saja membutuhkan Vitamin Tulang untuk Anak Usia 2 Tahun.

Nutrisi-nutrisi tersebut sangat diperlukan untuk membantu tumbuh kembang si Kecil. Terlebih jika sudah berada di waktu anak mengalami masalah pada nafsu makannya. Maka vitamin yang sangat dibutuhkan bagi pertumbuhannya pun sudah bisa diberikan. Hal ini dikarenakan batas usia wajib pemberian Air Susu Ibu (ASI) untuk si buah hati berakhir pada usia 2 tahun. Namun, bukan berarti kalau sudah berhenti, anak tidak lagi memerlukan nutrisi yang sama seperti ASI.

Pada usia 2 tahun, anak tetap harus mendapat nutrisi yang seimbang serta tepat sesuai dengan kebutuhan untuk proses tumbuh kembangnya. Salah satunya, yakni dengan memberikan Vitamin Tulang untuk Anak Usia 2 Tahun ini. Selain itu, anak juga perlu mengkonsumsi makanan untuk menguatkan tulang bayi supaya mendapatkan proses pertumbuhan yang maksimal.

Vitamin tersebut untuk membantu kesehatan dan kekuatan tulang anak. Terlebih jika anak sedang dalam keadaan sakit, sehingga mengganggu nafsu makannya, atau tidak mendapat nutrisi dari asupan makanan setiap harinya. Ketika sang anak mengalami penurunan nafsu makan, Anda juga harus lebih waspada lantaran gejala ini juga termasuk salah satu ciri-ciri kanker tulang belakang yang berbahaya.

Berikut ini adalah beberapa Vitamin Tulang untuk Anak Usia 2 Tahun :

1. Vitamin A

Salah satu vitamin yang umum di bicarakan dan harus di konsumsi adalah vitamin A. Kekurangan vitamin ini akan mengalami beberapa kondisi, salah satunya seperti kebutaan. Vitamin yang paling banyak terdapat pada buah/sayuran yang berwarna ini merupakan vitamin yang sangat baik bagi anak untuk membantu proses tumbuh kembangnya.

Tak hanya itu saja, vitamin A juga baik untuk tulang dan jaringan yang mengalami cidera. Bahkan, masalah kulit pun vitamin A mampu membantunya. Jumlah takaran vitamin A sebanyak 300 mcg perharinya. Harus seimbang dengan vitamin lainnya. Beberapa sumber vitamin A bisa di dapatkan dari makanan seperti wortel, susu, keju, dan masih banyak lagi. Salah satu manfaat baik dari vitamin ini terhadap tulang adalah dapat menjadi obat tradisional patah tulang yang mudah banget untuk ditemukan.

2. Vitamin C

Selain vitamin A, tak kalah penting lainnya yakni vitamin C yang juga harus di penuhi. Vitamin C yang banyak dikandung buah Jeruk ini mampu membantu buah hati Anda dalam kesehatan kulit, tulang, serta jaringan penghubung dan juga otot. Untuk takarannya cukup 45 mg perhari.

Selain buah jeruk, Vitamin Tulang untuk Anak Usia 2 Tahun yang satu ini bisa di dapat dari buah pisang, kiwi, stowberry, dan tentunya masih banyak lagi. Vitamin ini sangat penting dalam tubuh sebagai pembentukan kolagen, sehingga anda harus bisa menafsirkan takaran pada anak secara imbang per harinya. Perlu diketahui juga bahwa untuk berbagai macam jenis makanan tersebut juga termasuk ke dalam makanan untuk memperkuat sendi lutut sehingga sangat baik untuk pertumbuhan anak juga.

3. Vitamin D

Vitamin D merupakan vitamin yang mampu membantu dan memenuhi kebutuhan kalsium untuk tulang sehingga dapat melakukan pencegahan tulang keropos, tidak hanya untuk melakukan pencegahan melainkan ketika sudah terjadi maka Anda dapat menggunakannya juga sebab vitamin D juga termasuk ke dalam kandungan dari jenis makanan yang baik untuk tulang keropos. Takaran untuk mengkonsumsinya yakni dengan 400 IU perharinya.

Vitamin D terkandung pada sumber makanan seperti ikan mackerel, salmon,sarden, dan susu. Akan tetapi untuk buah hati Anda yang masih bayi dan balita belum diperbolehkan mengkonsumsi susu sapi. ASI saja sudah cukup untuk usia tersebut. Selain itu seperti yang sudah sering di sampaikan bahwa sumber vitamin D lainnya yakni dengan berjemur di bawah sinar matahari secara langsung.

4. Kalsium

Mungkin sudah banyak orang yang mengetahui tentang fungsi kalsium. Kalsium sangat dibutuhkan tubuh untuk membangun tulang dan membuat gigi semakin kuat. Tak hanya itu saja, kalsium juga dapat membantu agar fungsi saraf dan otot menjadi sehat.

Manfaat lainnya adalah untuk membantu pembekuan darah, dan agar tubuh dapat mengubah makanan menjadi energi. Jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh anak-anak pada usia 2 tahun yakni 700 mg perharinya. Sebagaimana yang di ketahui, kurangnya asupan kalsium dalam tubuh akan menjadi penyebab tulang keropos. Tentunya tak ingin jika anak mengalami hal seperti itu nantinya.

5. Magnesium

Magnesium menjadi salah satu Vitamin Tulang untuk Anak Usia 2 Tahun. Magnesium sendiri berfungsi untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan mengatur detak jantung agar stabil seperti pada umumnya. Selain itu, peran lainnya untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga fungsi otot serta saraf. Jumlah magnesium yang dibutuhkan untuk anak pada usia seperti diatas ialah 80 mg perharinya.

Nah, itulah beberapa vitamin yang di sarankan untuk anak usia 2 tahun. Memperhatikan kesehatan sekarang akan sangat penting di masa depannya. Semoga artikel ini bermanfaat.