3 Penyebab Tulang Anda Menghasilkan Bunyi Kretek yang Wajib Diwaspadai

Hampir setiap orang pernah mencoba untuk membunyikan tulang hingga menghasilkan bunyi “kretek” dengan menggerakan bagian tubuh seperti tangan, leher dan tulang belakang. Hal itu dilakukan sebagai bagian dari relaksasi atau peregangan otot-otot yang dirasakan pegal atau kaku. Bahkan setelah membaca dua kalimat di atas, Anda langsung mencoba membunyikan sendi tulang pada jari-jari Anda sebagai peregangan, bukan?

Namun, ada satu pertanyaan yang seringkali menghantui pikiran Anda ketika mencoba untuk membunyikan persendian tulang-tulang, amankah jika Saya terlalu sering membunyikan persendian tulang?

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai penyebab sampai aman atau tidaknya bunyi “kretek” pada persendian tulang Anda.

Penyebab

Sebelum mengetahui penyebabnya, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu cara kerja sendi tulang manusia. Sendi tulang merupakan pertemuan dua tulang yang membuat Anda bisa bergerak seperti berjalan, makan, dan melakukan aktivitas sehari-hari yang lainnya. Pertemuan dua tulang tersebut biasa disebut artikulasi. Agar dapat bergerak, artikulasi atau persendian dilapisi oleh cairan sinovial yang berisi gas seperti oksigen, nitrogen dan karbondioksida yang juga berperan sebagai pelumas sendi tulang untuk mencegah terjadinya pergesekan keras antar tulang.

• Lalu sendi tulang mana saja yang dapat menghasilkan bunyi “kretek”?

Tidak semua persendian tulang dapat menghasilkan bunyi “kretek” ketika digerakkan. Beberapa sendi tulang yang dapat berbunyi ketika digerakkan diantaranya sendi tulang-tulang jari, tulang belakang, leher, pergelangan tangan, dan sebagian tulang kaki.

• Kemudian apa yang menyebabkan tulang dapat berbunyi ketika digerakkan?

Ketika Anda melakukan peregangan sendi tulang, ambil contoh tulang-tulang jari tangan, ruang pada persendian akan terbuka sehingga tekanan pada sendi menurun dan kemudian menarik gas yang akhirnya larut dalam cairan sinovial. Pelarutan gas tersebut lah yang akhirnya menyebabkan bunyi “kretek” pada sendi tulang-tulang Anda.

Perlu diketahui bahwa, proses peregangan hingga menimbulkan bunyi “kretek” tersebut tidak dapat diulangi berkali-kali dalam waktu yang dekat. Karena persendian tulang membutuhkan waktu untuk dapat memproses gas-gas untuk kembali larut dalam cairan. Namun, jika Anda mengulangi proses yang sama berulang kali dalam waktu yang berdekatan, dapat dipastikan ada permasalahan atau gangguan kelainan pada tulang Anda.

Beberapa ahli kesehatan tulang memaparkan bahwa Anda diperbolehkan melakukan peregangan sendi hingga berbunyi “kretek” namun tidak dalam waktu yang sangat sering. Hal ini dapat memicu gangguan kelainan tulang Anda dan berpotensi besar untuk merusak bahkan menghancurkan persendian tulang.

Perlu juga untuk diketahui bahwa bunyi “kretek” yang berulang-ulang tersebut dapat menjadi salah satu gejala dari penyakit tulang seperti Osteoarthritis atau kerusakan pada tulang rawan sendi. Osteoarthritis merupakan salah satu dari ciri-ciri radang sendi dan suatu kondisi dimana terjadi kemunduran atau kerusakan pada tulang rawan sendi atau biasa disebut kartilago yang dapat menyebabkan tulang terasa sakit dan ngilu. Penyakit ini juga terkadang membuat Anda mengalami kekakuan pada otot-otot tulang. Anda perlu memahami terlebih dahulu ciri-ciri tulang rawan agar semakin berhati-hati melakukan aktivitas yang berhubungan dengan kesehatan tulang.

Osteoarthritis dapat juga mengakibatkan Anda mengalami patah tulang jika tidak segera mendapatkan penanganan atau pengobatan khusus.

Beberapa dampak lain seperti kesulitan melakukan aktivitas fisik baik ringan mau pun berat dan kelumpuhan akibat cedera tulang belakang dapat Anda alami jika semakin dibiarkan.

• Adakah penanganan khusus untuk mencegah dan mengatasi penyakit Osteoarthritis?

Anda disarankan untuk selalu melakukan pemeriksaan rutin dengan ahli kesehatan tulang untuk mengetahui gejala yang timbul dan mendapatkan rekomendasi pengobatan yang tepat agar tidak memperparah kondisi peradangan sendi yang mungkin akan Anda alami.

Ada pula beberapa teknik untuk mencegah Anda menderita penyakit Osteoarthritis yang dapat Anda lakukan dirumah, seperti:

1. Melakukan olahraga yang dapat memperkuat persendian tulang Anda seperti yoga.
2. Selalu menjaga postur tubuh saat Anda berdiri dan duduk.
3. Menghindari permasalahan kegemukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk tulang Anda.

Selain itu, Anda juga dapat mencoba beberapa alternatif obat tradisional Osteoarthritis yang aman, mudah didapatkan dan digunakan untuk melengkapi teknik pencegahan yang Anda lakukan di rumah.