5 Obat Penguat Tulang Secara Tradisional yang Aman Untuk Dikonsumsi

Agar aktivitas yang dilakukan sehari-hari lancar tanpa ada gangguan, kesehatan dan kekuatan tulang merupakan salah satu faktor pendukung yang harus diperhatikan. Bayangkan saja jika tulang berkurang kekuatannya dan mengalami ciri-ciri tulang keropos, pasti membuat tulang terasa sakit dan nyeri saat digunakan untu bergerak. Maka dari itu diperlukan suatu usaha untuk menguatkan dan menambah kepadatan tulang seperti menggunakan obat penguat tulang. Di bawah ini ada beberapa obat tradisional yang bisa menguatkan tulang, antara lain:

1. Daun gedi

Tulang yang mengalami pengeroposan dapat menyebabkan munculnya sakit dan nyeri pada persendian tulang. Daun gedi memiliki kandungan nutrisi yang berguna untuk mencegah munculnya ciri-ciri pengapuran tulang yaitu senyawa vitamin, falvonoid, saponin, polifenol dan tanin. Senyawa yang ada dalam daun gedi tersebut memiliki peran utama untuk meningkatkan kekuatan tulang dan bisa mengatasi gejala osteoporosis agar tidak semakin parah. Cara mengkonsumsi daun gedi ini adalah bisa dibuat masakan seperti sayur daun gedi, sehingga dapat digunakan sebagai lauk sehari-hari.

2. Jahe

Selain menjadi rempah untuk membuat masakan, jahe juga berkhasiat untuk menyehatkan tubuh termasuk sebagai obat penguat tulang. Jahe memiki khasiat yang bisa menenangkan otot yang tegang juga menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Sehingga jahe sangat cocok digunakan sebagai salah satu jenis makanan untuk penderita rheumatoid arthritis yang baik dan cocok untuk menangani tulang yang sakit dan nyeri. Jahe dapat dibuat minuman hangat dengan ditambahkan madu untuk menjaga tulang tetap kuat. Selain itu jahe juga dapat ditumbuk sebagai ramuan oles untuk mengatasi tulang yang sakit dan bengkak.

3. Biji wijen dan biji labu

Obat penguat tulang lain yang alami dan biasa digunakan sebagai ramuan tradisional adalah campuran biji wijen dan biji labu. Kombinasi keduanya memiliki khasiat yang berkhasiat untuk tulang karena banyak kandungan antioksidan, anti inflamasi dan bisa meningkatkan kemampuan tulang untuk menyerap nutrisi lain seperti kalsium, mineral dan vitamin D. Cara pembuatan ramuan ini adalah dengan mencampur 1 sdm biji wijen, ½ sdm biji labu dan 2 sdm madu lalu diblender. Setelah itu rebus campuran sampai mendidih dan dikonsumsi untuk menguatkan tulang juga sebagai cara mengobati radang sendi yang ampuh.

4. Ekor kuda

Ekor kuda merupakan salah satu jenis tanaman yang kaya akan mineral yang dibutuhkan untuk menguatkan tulang. Tanaman ekor kuda tinggi akan kandungan mineralnya yang bisa menjaga kepadatan tulang dan mencegah tulang berongga karena keropos. Dengan khasiat ini, ekor kuda dapat membantu penyambuhan dan sebagai obat tradisional patah tulang secara tradisional. Cara menggunakannya adalah dengan merebus ekor kuda lalu diminum air rebusannya dua kali dalam sehari.

5. Kenikir

Daun kenikir juga dapat digunakan sebagai obat penguat tulang alami yang cukup ampuh. Di dalam daun kenikir mengandung nutrisi yang sangat berguna seperti kalsium, mineral, magnesium dan macam vitamin penguat tulang dan sendi. Untuk mendapatkan khasiat tersebut, daun kenikir dapat dikonsumsi sehari-hari dengan membuat masakan untuk lauk seperti sayur bening, lalapan, pecel dan lain sebagainya.

Selain mengkonsumsi obat tradisional di atas sebaiknya diimbangi dengan menghindari makanan dan minuman penyebab tulang keropos, juga melakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan otot, tulang dan persendian. Demikian ulasan tentang beberapa obat penguat tulang secara tradisional, semoga bermanfaat.