5 Metode Pengobatan Osteoartritis Lutut Paling Ampuh

Osteoartritis merupakan salah satu kelainan pada tulang akibat berkurangnya tulang rawan pada bagian sendi. Hal ini akhirnya membuat tulang pada sendi tersebut mengalami pengapuran. Osteoartritis umumnya menyerang daerah persendian seperti lutut dan siku. Penyakit ini dapat berakibat fatal jika tidak segera diobati. Berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan sebagai pengobatan osteoartritis lutut agar tidak semakin parah:

• Pegompresan

Pengompresan merupakan cara mengobati osteoartritis yang dapat dilakukan dengan sederhana dan mudah. Metode ini mungkin tidak menyembuhkan, namun merupakan cara yang tepat untuk mengurangi rasa nyeri, peradangan, dan pengapuran yang terjadi pada bagian lutut. Pengompresan dapat dilakukan dengan menggunakan air panas dan air dingin (es).

Pengompresan menggunakan air panas akan mengurangi rasa sakit pada bagian lutut yang mengalami osteoartritis. Caranya cukup dengan menggunakan handuk atau kain yang sudah direndam ke dalam air panas, lalu angkat dan peras airnya. Kemudian, tempelkan pada bagian lutut yang sakit.

Untuk mengurangi pembengkakan akibat peradangan dan pengapuran yang terjadi, penderita dapat melakukan pengompresan menggunakan air dingin atau es. Lakukan dengan cara yang sama seperti mengompres dengan air panas atau penderita dapat memasukan es balok ke dalam kantong, lalu mengompreskannya ke bagian lutut.

Hal yang perlu diperhatikan adalah jangan meletakkan langsung es ke atas lutut tanpa menggunakan handuk, kain, atau oembungkus es. Hal ini bukan metode pengompresan yang disarankan.

• Melakukan Diet Sehat

Kondisi osteoartritis akan semakin parah ketika penderita mengalami kelebihan berat badan. Bobot badan yang berlebihan dapat memberikan tekanan yang tinggi pada tulang lutut. Hal ini akan membuat osteoartritis susah untuk disembuhkan.

Oleh karena itu, pengobatan osteoartritis lutut yang harus dilakukan oleh penderita yang memiliki bobot tubuh di atas normal adalah diet. Penderita osteoartritis dapat melakukan beberapa hal untuk mengurangi bobot tubuh yang berlebih dan mengembalikannya ke bobot tubuh yang ideal.

Selama diet bukan berarti seseorang harus membatasi zat gizi yang dikonsumsi. Pastikan untuk mengurangi makanan yang mengandung lemak dan melakukan olahraga teratur untuk mengurangi bobot tubuh. Namun, pastikan untuk tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan makanan yang mengandung vitamin penguat tulang dan sendi, seperti vitamin D, E, dan C.

Zat gizi tersebut merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tulang dan dapat membuat osteoartritis sepat disembuhkan. Penderita dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung zat gizi ini atau mengkonsumsi suplemen khusus untuk memastikan zat gizi ini berada dalam jumlah yang cukup di dalam tubuh.

• Menggunakan Cabai Merah

Cabai merah merupakan salah satu obat tradisional osteoartritis yang dapat membantu mengurangi pengapuran pada sendi dan tulang. Hal ini membuat cabai merah cocok untuk digunakan sebagai pengobatan osteoartritis lutut. Cabai merah mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin C yang dapat membantu menguatkan tulang.

Cabai merah dapat digunakan sebagai obat luar ataupun dikonsumsi sebagai makanan. Jika menggunakannnya sebagai obat luar pada bagian lutut yang terkena osteoartritis, penderita dapat menggosokan cabai merah pada bagia lutut tersebut. Hal ini mungkin akan menimbulkan rasa pedas, namun lama kelamaan akan memberikan rasa hangat dan menghilangkan perasaan nyeri pada bagian lutut.

Selain itu, pengolesan dapat dilakukan dengan menambahkan minyat zaitun ke dalam cabe dan dioleskan pada bagian lutut yang terkena osteoartritis. Hal ini akan mengurangi sensasi pedas yang ditibulkan oleh cabai merah. Waktu terbaik untuk mengoleskannya adalah sebelum tidur. Sehingga, selama tidur, zat gizi di cabai merah dapat bekerja sempurna untuk mengobati osteoartritis lutut.

• Mengkonsumsi Paku Ekor Kuda dan Kemangi

Paku ekor kuda merupakan salah satu sayur-sayuran yang tinggi akan kandungan silikon. Zat gizi inilah yang bermanfaat untuk tulang. Keberadaan silikon di dalam tulang dapat membantu menguatkan tulang tersebut. Oleh karena itu, paku ekor kuda merupakan salah satu makanan untuk penderita osteoartritis yang sesuai.

Salah satu efek yang akan dirasakan ketika mengkonsumsi paku ekor kuda adalah rasa nyeri yang perlahan hilang dari bagian lutut. Cara mengkonsumsi paku ekor kuda untuk obat osteoartritis adalah dengan menjadikannya jus. Jus ini dapat diminum setiap hari agar efek yang diberikan benar-benar maksimal.

Selain paku ekor kuda, sayuran lain yang dapat membantu mengobati osteoartritis adalah daun kemangi. Daun kemangi mengandung fosfor yang berperan dapat menjaga kesehatan tulang dan  membantu pertumbuhan sel-sel tulang yang baru.

Selain itu, di dalam daun kemangi juga terdapat kolagen. Zat gizi ini berfungsi untuk menguatkan kinerja jaringan ikat, seperti tulang rawan, matriks tulang, dan urat otot. Hal inilah yang akan membantu memperbaiki tulang rawan pada bagian lutut sehingga daun kemangi merupakan salah satu makanan untuk kepadatan tulang yang cocok untuk rutin dikonsumsi.

Cara mengkonsumsi daun kemangi dapat dilakukan dengan membuatnya menjadi jus atau dikonsumsi sebagai lalapan. Bentuk pengolahan lain daun kemangi adalah dijadikan teh dan diminum sebanyak tiga kali dalam satu hari.

• Berolahraga Teratur

Olahraga yang dilakukan oleh penderita osteoartritis dapat membantu sendi untuk tetap bergerak. Hal ini akan membuat rasa nyeri pada tulang menjadi sedikit berkurang. Lakukanlah olahraga yang tidak akan memberikan tekanan berlebihan pada tulang. Beberapa olahraga yang disarankan adalah berjalan atau menggerakan lutut secara perlahan.

Demikian beberapa ulasan tentang adanya pengobatan pada penyakit osteoartritis yang terjadi pada penyakit lutut yang terbukti berkhasiat ampuh langsung sembuh.