5 Cara Mengobati Osteoarthritis Paling Ampuh

Osteoarthritis menjadi salah satu dari macam-macam penyakit tulang yang cukup membahayakan jika tidak diobati dengan cara yang benar. Osteoarthritis akan mengakibatkan tulang ngilu dan badan lemas. Juga dapat menyebabkan tulang dan sendi bengkak serta kaku. Hal ini disebabkan osteoarthritis membuat bagian tulang dan sendi tertentu mengalami pengapuran dan peradangan. Kelainan ini merupakan salah satu jenis arthritis yang paling umum terjadi. Osteoarthritis dapat menyerang beberapa bagian tubuh seperti tulang dan sendi tangan, lutut, pinggul, dan tulang punggung. Beberapa gejala umum dari penyakit ini adalah:

• Sendi serta tulang akan terasa sakit dan kaku
• Tingkat kelenturan pada sendi akan berkurang
• Gesekan yang terjadi pada sendi atau tulang akan terasa saat tulang digerakkan. Suara gesekannya pun akan terdengar.
• Otot pada tulang dan sendi tersebut akan melemah. Daya tahan otot pun akan berkurang.
• Munculnya benjolan atau bengkak pada bagian tubuh yang mengalami osteoarthritis. Umumnya benjolan akan muncul diantara jari tangan yang akan muncul dan menghilang dalam jangka waktu tertentu.

Gejala-gejala ini dapat kambuh pada saat-saat tertentu. Misalnya, saat penderita osteoarthritis menjalani aktivitas yang berlebihan sehingga daya tahan tubuh berkurang. Semakin parah osteoarthritis yang dialami, maka gejala yang ditimbulkan dapat menjadi semakin parah. Jika mengalami masalah tersebut, maka segeralah untuk dibawa ke dokter guna mendapatkan penanganan dan pengobatan sebelum osteoarthritis menjadi semakin parah. Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengobati osteoarthritis. Beberapa cara mengobati osteoarthritis yang dapat dilakukan dengan mudah adalah:

• Melakukan diet sehat

Bagi penderita osteoarthritis yang mengalami berat badan berlebihan atau obesitas, tahap awal pengobatan dapat dilakukan dengan melakukan metode diet yang sehat. Kegemukan atau obesitas menjadi salah satu penyebab penyakit osteoarthritis semakin parah dan sulit disembuhkan karena tubuh harus menahan beban tubuh yang berlebihan. Untuk mengurangi kegemukan yang dialami, penderita dapat melakukan pengaturan pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat. Diet yang sehat mampu mengobati beberapa penyakit dan kelainan lainnya pada tulang, misalnya pengobatan pengapuran tulang lutut dan pencegahan tulang keropos secara alami.

• Berolahraga secara rutin

Berolahraga juga merupakan kegiatan yang akan mampu meningkatkan kesehatan tulang. Penderita osteoarthritis dapat melakukan beberapa kegiatan olahraga, seperti senam aerobik. Senam aerobik merupakan olahraga yang mampu meningkatkan kekuatan otot jantung dan kinerja paru-paru. Selain itu, melakukan aerobik secara rutin juga dapat mengurangi rasa lelah, meningkatkan stamina, membantu menjaga berat badan, dan mengurangi bobot berlebih pada tubuh.

Hal inilah yang akan membuat persendian dan tulang menjadi lebih sehat karena beban yang ditanggung akan berkurang. Selain itu, penderita osteoarthritis dapat melakukan olahraga lainnya, seperti berjalan, berenang, dan bersepeda secara teratur. Lakukanlah olahraga minimal 3 kali dalam satu minggu agar proses penyembuhan osteoarthritis dapat berlangsung dengan baik.

• Melakukan terapi

Melakukan terapi merupakan salah satu cara mengobati osteoarthritis yang disarankan. Pemberian terapi bertujuan untuk mengontrol rasa sakit, nyeri, dan mencegah degenerasi yang lebih parah pada sendi yang terkena osteoarthritis. Terapi yang dapat dilakukan adalah fisioterapi atau terapi okupasi. Pemberian terapi tergantung pada tingkat keparahan osteoarthritis yang terjadi serta pola hidup yang dijalani oleh penderita osteoarthritis.

Pada penderita osteoarthritis ringat, terapi dilakukan dengan memberikan obat-obatan seperti asetaminofen. Jika osteoarthritis sudah memasuki tahapan yang lebih akut, maka dokter akan menyarankan untuk melakuan terapi fisik untuk tetap mempertahankan fungsi sendi. Terapi sederhana juga dapat dilakukan dirumah untuk mengurangi efek dari osteoarthritis. Misalnya, penderita dapat mengompres bagian yang mengalami osteoarthritis dengan menggunakan bantalan yang dingin atau hangat.

• Menggunakan alat bantu bendiri dan jalan

Alat penyanggah yang dapat membantu penderita osteoarthritis untuk berdiri dan berjalan juga disarankan untuk digunakan. Penggunaan alat ini akan mengurangi beban pada sendi dan tulang yang mengalami osteoarthritis. Hal ini akan membuat dampak osteoarthritis tidak semakin parah. Selain itu, alat bantu juga dapat memabntu mengurangi rasa sakit yang dirasakan penderita osteoarthritis saat berdiri dan berjalan.

• Mengkonsumsi obat-obatan dan makanan sehat

Pada penderita osteoarthritis yang sudah akut dan menyebabkan rasa sakit yang sangat berat, maka dokter umumnya akan menyarankan untuk mengkonsumsi NSAID. Pada gejala yang masih ringan, penderita dapat mengurangi bengkak dan rasa sakit dengan mengoleskan beberapa obat pereda nyeri pada permukaan kulit. Penderita osteoarthritis juga dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi, makanan yang mengandung vitamin penguat tulang dan sendi, dan makanan untuk kepadatan tulang sehingga proses penyembuhan dapat semakin cepat.

Segeralah melakukan pengobatan jika gejala osteoarthritis mulai ditemukan di dalam tubuh. Jika tubuh belum terkena osteoarthritis, maka penting untuk selalu menjaga kesehatan agar dapat mencegah penyakit ini terjadi pada tulang dan sendi. Tindakan pencegahan dapat dilakukan dengan beberapa hal berikut, yaitu:

1. Melakukan olahraga secara teratur. Hal ini akan membantu menguatkan otot, tulang, dan sendi.
2. Menjaga postur saat melakukan aktivitas. Duduk dan berdirilah dengan cara yang benar. Juga lakukanlah peregangan dengan cara yang benar saat tulang dan sendi mulai kaku.
3. Jagalah berat badan agar selalu ideal.

Itulah beberapa ulasan mengenai adanya pengobatan pada penyakit osteoarthritis yang bisa anda ketahui, supaya bisa anda cepat atasi dengan segera.