19 Pantangan Radang Sendi Tulang Wajib Anda Hindari

Radang sendi tulang adalah tidak diperkenankan untuk memakan berbagai makanan dengan kandungan lemak yang tinggi. Hal ini karena persendian merupakan bagian dari anggota gerak yang penting sehingga membutuhkan perawatan yang juga penting. Jika penderita dengan keluhan radang sendi mendapatkan gangguan dengan rasa nyeri pada daerah sendi akan terasa tidak nyaman. Hal ini akan sangat menganggu berbagai aktivitas pada penderita. Berikut adalah pantangan radang sendi pada tulang sebagai pendukung cara mengobati radang sumsum tulang belakang.

1. Menghindari Makanan Gorengan

Bagi orang yang sedang mengalami radang sendi bahu,makanan ini sangat tidak dianjurkan. Dokter akan  menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan tersebut terutama bagi penderita radang tangan adan kaki. Saran ini sebaiknya benar – benar dilakukan karena dengan menghindari konsumsi makanan tersebut akan meningkatkan resiko peradangan yang terjadi. Banyak jenis makanan yang mengandung lemak jenuh misalnya pada makanan yang diproses atau diolah dengan cara digoreng. Hal ini sebaiknya membutuhkan penirisan pada minyaknya. Meski demikian namum perlu diketahui bahwa tidak banyak minyak yang ditiriskan akan terpisah, sehingga bisa dipastikan jika kandungan kolesterol dan lemak dalam makanan masih sangat banyak. Jika anda masih merasa penasaran terntang kandungan minyak yang tertinggal. Hal ini dapat dilakukan pengecekkan dengan mudah. Potongan makanan hanya perlu dimasukan ke dalam satu gelas air, akan tampak kemudian betapa banyaknya minyak yang tertinggal.

2. Menghindari Makanan Jeroan

Penderita juga disarankan untuk menghindari jeroan sebagai pantangan radang sendi. Jeroan merupakan makanan yang banyak digemari. Konsumsi yang berlebih dapat meningkatkan kadar kolestrol dalam darah. Hal ini selain berbahaya untuk peradangan, juga berbahaya untuk kesehatan jantung. Radang yang terjadi dapat beresiko menimbulkan pembengkakan. Pembengkakan merupakan bukti semakin parahnya peradangan yang terjadi. Peradangan semakin menjalar ke bagian tubuh lain dan membuat penyakit terasa semakin komplek. Radang yang semakin parah dapat beresiko melalui pengobatan dengan operasi. Penderita sebaiknya menahan diri untuk asupan yang lebih sehat dan kaya akan antibiotik untuk mempercepat jalannya penyembuhan.

3. Menghindari Minuman atau Makanan Beralkohol

Penderita dengan kebiasaan untuk konsumsi alkohol memiliki resiko mengalami peradangan lebih buruk. Alkohol merupakan minuman yang memiliki dampak buruk untuk kesehatan. Banyak orang yang sudah jelas mengetahui bahwa alkohol tidak baik dan hanya akan memperburuk untuk kesehatan. Apalagi jika pantangan radang sendi tulang dikonsumsi terlalu sering hal ini akan membuat tubuh semakin lemah imunitasnya. Alkohol adalah minuman dengan kandungan kadar gula yang cukup tinggi. Hal ini akan memicu seseorang untuk berersiko terkena diabetes. Alkohol juga mempunyai diketahui memiliki kandungan basa purin yang sangat tinggi. Peradangan akan semakin parah jika terus dikonsumsi dengan berlebihan. Basa purin juga berbahaya bagi para penderita rematik dan asam urat.

4. Menghindari Minuman Kopi

Hal yang harus dihindari oleh penderita peradangan adalah zat kafein yang terkandung di dalam kopi. Bahaya kafein sudah banyak dilakukan penelitian dan tidak dapat  diragukan lagi jika dikonsumsi dengan berlebihan. Orang dengan gaya hidup yang banyak melakukan konsumsi kafein akan beresiko untuk mengalami gangguan pada kesehatan. Zat kafein sebenernya tidak akan menimbulkan efek yang berbahaya jika dikonsumsi dalam kadar yang wajar. Banyak yang seringkali terbiasa konsumsi kopi berlebihan dalam sehari sehingga menjadi sangat berbahaya.

5. Menghindari Minuman Teh

Kandungan zat metabolit yang cukup berbahaya jika dikonsumsi berlebih tidak hanya kafein. Pada teh juga terdapat zat yang disebut dengan tanin. Hal ini akan memicu jantung untuk berkontraksi lebih cepat. Tekanan darah dapat dipicu semakin tinggi dan ini akan mengganggu kesehatan tubuh. Kandungan yang berlebih akan memicu hilangnya nutrisi baik dalam tubuh. Segala hal yang dikonsumsi dengan berlebihan tidak akan pernah baik dan memberikan manfaat pada tubuh.

6. Menghindari Makanan Instan

Makanan instan mengandung pangawet yang sangat tinggi. Pada dasarnya hal tersebut yang menjadikan segala makanan yang instan kurang baik bagi kesehatan. Makanan instan tersebut diantaranya adalah mie instan. Pada makanan jenis mie instan biasanya akan memiliki kandungan pantangan radang sendi tulang selain bahan pengawet yang cukup tinggi namun juga msg yang tinggi. Ada lagi kandungan pada zat kimia lain yang diketahui sangat membahayakan. Hal ini dapat memicu timbulnya kanker jika dilakukan konsumsi dalam waktu lama dan berlebihan. Peradangan akan beresiko untuk semakin parah dan terkena infeksi. Makanan yang tidak baik akan memperburuk kondisi radang tulang belakang pada tubuh.

7. Menghindari Konsumsi Daging Merah

Daging merah pun diketahui untuk sebaiknya penderita peradangan hindari. Hal ini karena kandungan pada basa purin tinggi. Lemak jenuh pada daging merah juga sangat tinggi. Resiko terkena berbagai mikroorganisme pada daging yang belum matang akan pula memperparah keadaan peradangan. Daging memang memiliki dampak baik dalam memenuhi kebutuhan kalsium, namun jika berlebihan akan berdampak tidak baik.

9. Menghindari Konsumsi Kacang Kacangan

Penderita juga disarankan untuk menghindari dalam konsumsi makanan olahan yang mengandung kacang kacangan. Hal ini diketahui dapat memicu peradangan menjadi lebih kompleks. Basa purin yang tinggi akan membuat peradangan semakin parah dan radang akan beresiko semakin menyebar. Hal ini tentu dihindari oleh para penderita peradangan karena menghambat pada kesembuhan.  Beberapa jenis kacang yang harus dihindari diantaranya adalah kacang tanah, kacang panjang, kacang polong, kacang merah, dan kacang kedelai. Banyak jenis kacang yang juga perlu dihindari sementara waktu.

10. Menghindari Konsumsi Makanan Laut

Seafood adalah jenis makanan yang sangat lezat dan banyak yang menyukainya. Seafood memiliki rasa dan tekstur yang membuat para penggemarnya menjadi ketagihan. Seafood diketahui memiliki kandungan kolesterol yang dapat membuat peradangan semakin parah. Pada penderita alergi juga seafood dapat mengakibatkan pembengkakan. Asal seafood dari laut yang tercemar juga akan membahayakan bagi para konsumen. Makanan untuk menyembuhkan tulang yang patah akan berbeda dengan makanan untuk radang sendi tulang.

11. Susu Pasterurisasi

Susu adalah salah satu minuman yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Susu bagi  penderita yang mengalami peradangan pada sendi tidak dapat mengkonsumsi susu dengan proses sterilisasi.  Pada produk susu ini mengandung kasein yang tinggi sehingga akan memicu peradangan yang semakin parah. Kandungan kasein yang dikonsumsi sebaiknya dalam kadar yang rendah sehingga tidak membahayakan bagi para penderita peradangan.

12. Menghindari Kerupuk Emping

Emping adalah makanan yang memiliki kolestrol tinggi. Emping berasal dari olahan melinjo yang dimasak dengan pasir panas. Kandungan kolestrol tinggi ditambah dengan pengolahan emping yang digoreng. Hal ini akan membuat penderita semakin parah dan beresiko terjadinya pembengkakan serta penyebaran.

13. Menghidari Makanan Olahan Dibakar

Jika konsumsi makanan dengan diolah dibakar tidak akan baik jika dilakukan dengan berlebihan. Hal ini akan memberikan dampak yang buruk. Peradangan yang diderita akan beresiko semakin parah. Hal ini sebaiknya dihindari dan lakukan pantangan radang sendi tulang untuk sementara waktu hingga peradangan sembuh.

14. Menghindari Kebiasaan Merokok

Tidak banyak yang mengetahui bahwa dengan merokok dapat merusak organ dan tulang. Hal ini akan membuat sendi semakin kehilangan kekuatannya. Radang sendi yang menyerang akan beresiko untuk menyebar ke bagian tubuh yang lainnya. Hal ini sebaiknya diwaspadai karena membuat kondisi tubuh semakin tidak baik.

15. Menghindari Kebiasaan Mandi Malam

Banyak orang sibuk yang melakukan mandi malam meski sebenarnya mandi malam kurang baik untuk kesehatan. Mandi malam memang tidak dilarang namun untuk penderita yang mengalami peradangan hanya akan memperprah keadaan. Kondisi udara pada malam hari akan memperburuk keadaan pada penderita radang sendi. Rasa dingin yang menusuk tulang akan membuat peradangan beresiko semakin menjalar.

16. Menghindari Angkat Beban Berlebih

Jika penderita mengalami peradangan pada bagian sendi, disarankan untuk menghindari mengangkat beban yang dinilai terlalu berat. Hal ini karena sendi akan mendapatkan tekanan yang melebihi kemampuan sendi kemudian mengakibatkan peradangan menjadi semakin parah.

17. Menghindari Minuman Berpengawet

Hal ini memiliki resiko yang sama dengan makanan instan. Minuman berpengawet pun memiliki kandungan zat yang akan beresiko pada kondisi peradangan menjadi lebih buruk. Minuman berpengawet akan berdampak pada penumpukkan basa purin di dalam tubuh. Hal ini dapat memperburuk kondisi pada peradangan.

18. Menghindari Pergerakan Berlebihan

Pergerakan sebaiknya dilakukan dengan secukupnya, jangan berlebihan. Hal ini karena kondisi dengan peradangan memiliki kekuatan yang tidak seperti orang dengan sendi normal. Para penderita sebaiknya waspada jika sedang mengalami peradangan.

19. Menghindari Makanan dan Minuman Bergula Buatan

Makanan dan minuman dengan zat gula buatan akan menimbulkan penumpukan gula dan lemak pada tubuh. Hal ini akan sangat berbahaya bagi pasien dyan sedang menderita peradangan.

20. Menghindari Kekakuan dengan Berdiam

Jangan berdiam diri saat mengalami peradangan. Sendi dan otot pada tulang akan kehilangan fleksibilitas dan menjadi kaku. Peregerakkan berlebihan memang tidak disarankan namun berdiamdiri pun tidak akan memberikan dampak yang baik.

21. Menghindari Pemijatan

Pemijatan sebaiknya dihindari karena akan memperparah inflamasi pada tulang dan otot. Banyak cara yang dapat dilakukan saat peradangan dan dapat dikonsultasikan dengan dokter anda.

Demikian beberapa pantangan yang bisa anda hindari sebagai penyakit radang sendi anda agar bisa sembuh dengan cepat.