Sponsors Link

6 Khasiat Bengkoang Untuk Tulang Selalu Sehat dan Kuat Terus

Sponsors Link

Bengkoang atau nama lain dari pachyrhzius erisus merupakan buah yang masuk di dalam jenis umbi-umbian. Bengkoan adalah salah satu buah yang biasanya dijadikan sebagai salah satu buah untuk “ngerujak”, rasanya yang menyegarkan disebabkan bengkuang memiliki cukup banyak kandungan air.

Selain mengandung banyak sekali air, bengkoang juga mempunyai beberapa kandungan nutrisi lainnya seperti

  • vitamin B1 = 0,04 mg
  • vitamin C = 20 mg
  • energi = 55 kkal
  • zat Besi = 1 mg
  • protein = 1,4 gr
  • lemak = 0,2 gr
  • karbohidrat = 12,8 gr
  • kalsium = 15 mg
  • fosfor = 18 mg

Biasanya buah bengkoang cukup banyak dijadikan sebagai salah satu bahan utama untuk membuat bahan kecantikan, seperti masker misalnya. Namun, nyatanya bengkoang tidak hanya akan bermanfaat untuk kecantikan saja, kandungan di dalam nya pun sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.

  1. Membantu menyehatkan tulang

Khasiat bengkoang untuk tulang yang pertama adalah bisa membantu untuk menyehatkan tulang. Ini dikarenakan cukup banyak kandungan penting yang terdapat di dalam bengkoang. Misalnya saja, fosfor dan juga kalsium yang sudah sangat jelas akan manfaatnya untuk kesehatan tulang.

  1. Membantu pertumbuhan tulang

Selanjutnya bengkoang juga bisa membantu pertumbuhan tulang. Proses pertumbuhan tulang dinilai sangat penting sekali, apalagi untuk anak-anak. Masa pertumbuhan akan berpengaruh pada tinggi badan anak seiring bertambahnya usia.

  1. Membantu menguatkan tulang

Seiring bertambahnya usia, apalagi usianya semakin lanjut. Kondisi kekokohan tulang sudah tidak bisa terjamin lagi, karena pasalnya semakin tua maka kondisi tulang akan semakin rapuh dan mudah terserang macam-macam penyakit tulang. Dengan mengkonsumsi bengkoang maka Anda bisa meminimalisir resiko terjadinya kerapuhan pada tulang. Anda tidak bisa menghindarinya, tapi Anda bisa mencegahnya agar tidak terjadi lebih cepat misalnya saat Anda masih berusia cukup muda.

  1. Menutrisi tulang dengan cukup baik

Bengkoang memiliki cukup banyak sekali kandungan nutrisinya  dan merupakan makanan yang mengandung kalsium, sehingga hal ini juga dianggap baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tulang. Dengan terpenuhinya kebutuhan nutrisi pada tulang maka akan membantu tulang Anda untuk selalu dalam keadaan baik-baik saja. Kalaupun terluka maka proses penyembuhannya tidak akan terlalu lama.

  1. Kepadatan mineral tulang

Bengkoang mempunyai kandungan kadar mineral yang juga cukup tinggi, seperti mangan, zat besi, magnesium dan juga tembaga. Kandungan-kandungan tersebutlah dinilai bisa membantu mendukung kepadatan pada mineral tulang. Kandungan mineral ini sangatlah dibutuhkan untuk bisa membangun tulang baru yang lebih kuat lagi dan juga menyembuhkan jika ada kerusakan yang terjadi pada tulang.

  1. Mencegah terjadinya osteoporosis

Osteoporosis merupakan salah satu kondisi yang menyebabkan kepadatan pada tulang semakin berkurang. Di Indonesia, ada sebanyak 23% wanita yang berusia 50 sampai 80 tahun dan juga 53% yang berusia 70 sampai 80 tahun ternyata mengidap osteoporosis. Sedangkan resiko osteoporosis yang paling besar, resikonya akan menyerang pria.

Kondisi ini memang akan sangat sulit dihindari namun Anda bisa melakukan pencegahan agar tidak menyerang dalam waktu yang sangat cepat. Salah satu cara pencegahannya adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang baik untuk tulang keropos taitu buah bengkoang. Baik dengan cara di jus atau dimakan secara langsung.

Itulah 6 khasiat bengkoang untuk tulang. Mengkonsumsi bengkoang setiap hari, sama halnya seperti Anda mendapat khasiat susu untuk tulang  penambah kalsium setiap hari. Untuk itu, Anda sangat dianjurkan jika bisa mengkonsumsi bengkoang sesering mungkin dengan tujuan meningkatkan kinerja tulang agar lebih sehat dan juga kuat.

Sponsors Link
, ,
Post Date: Saturday 09th, December 2017 / 02:47 Oleh :
Kategori : Kesehatan Tulang