8 Khasiat Buah Pisang Untuk Tulang Mengalami Kelainan

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang cukup banyak tumbuh di Indonesia. Penikmatnya pun tidak pernah berkurang. Saat Anda mengkonsumsi pisang, tidak hanya akan merasa kenyang Anda juga akan mendapatkan manfaat, seperti 8 khasiat buah pisang untuk tulang berikut ini.

1. Membantu penyerapan kalsium

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang dinilai baik untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin, maka akan membantu untuk peningkatan penyerapan Makanan yang Mengandung Kalsium oleh tulang. Selain kalsium, beberapa nutrisi yang dinilai penting untuk tulang juga akan dibantu penyerapannya oleh pisang. Anda bisa mengkonsumsi pisang kapan saja, namun jangan terlalu berlebihan 2 buah pisang 1 hari sudah dinilai cukup baik.

2. Diperkaya dengan senyawa penguat tulang

Buah pisang juga merupakan salah satu buah yang diperkaya dengan senyawa penguat tulang yang dinamakan fructooligosaccharides. Senyawa tersebut dinilai sangat mampu memelihara bakteri yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan ada di dalam usus. Sehingga dengan senyawa tersebut akan sangat mungkin sekali untuk bisa meningkatkan produksi enzim pada pencernaan serta vitamin yang bisa membantu Anda untuk menyerap nutrisi untuk tulang.

3. Kandungan asam lemak yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang

Jika Anda ingin mengkonsumsi pisang, Anda bisa memilih pisang yang memiliki kandungan atau komponen kunci lainnya selain senyawa yang sudah disebutkan sebelumnya. Pada pisang hijau terdapat kandungan asam lemak rantai pendek atau dinamakan juga SCFA yang bisa membuat 2 kali lebih efektif dengan buah lainnya untuk bisa menjaga kesehatan tulang. Hal ini disebabkan karena tubuh Anda yang kekurangan enzim untuk bisa memecah SCFA, akibatnya mereka dapat melewati usus kecil dan dikonsumsi oleh bakteri yang akan melapisi bagian dinding usus besar. Semakin banyak SCFA yang Anda dapat maka kesehatan tulang pun akan semakin terjaga.

4. Membantu mengurangi ekresi kalium

Pisang juga merupakan buah yang diperkaya dengan kandungan kaliumnya. Selain kalsium, tulang juga sangat membutuhkan kalium. Kandungan kalium dalam pisang ini akan membantu Anda untuk bisa mengurangi ekresi kalsium.

5. Membantu pengurangan resiko osteoporosis

Karena kandungan kalium yang ada dalam pisang juga dinilai cukup tinggi, maka akan sangat bermanfaat jika Anda rutin mengkonsumsinya. Karena dengan mengkonsumsi pisang maksimal 2 buah maka bisa mengurangi terjadinya resiko osteoporosis serta menjaga tulang dari macam-macam penyakit tulang  saat tua nanti.

6. Diperkaya dengan mineral penting untuk tulang

Sama halnya dengan khasiat susu untuk tulang  buah pisang untuk tulang juga diperkaya dengan berbagai macam jenis mineral yang akan sangat dibutuhkan untuk tulang. Mineral tersebut sangat berperan besar untuk bisa menjaga keseimbangan pada elektrik tubuh, termasuk salah satunya untuk menguatkan otot agar tetap bisa bekerja dengan baik.

7. Kandungan magnesium dalam pisang yang bisa mencegah kelainan pada tulang

Magnesium merupakan kandungan lainnya yang terdapat dalam buah pisang. Senyawa ini juga sangatlah berperan penting untuk bisa mencegah terjadinya masalah atau kelainan tulang saat usia Anda semakin bertambah. Karena tidak menutup kemungkinan kekuatan tulang akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia. Sehingga dengan mengkonsumsi pisang Anda bisa mencegah resiko tersebut.

8. Kandungan vitamin C pada pisang bisa mengatasi berbagai keluhan tulang

Tubuh Anda tentu saja akan sangat membutuhkan vitamin C untuk keberlangsungan sintetis kolagen. Zat ini merupakan komponen dari ligament, tulang rawan, tendon dan jenis lain yang masuk dalam jaringan ikat. Saat Anda mengalami kerusakan pada bagian tulang rawan tentunya Anda akan merasakan nyeri pada bagian sendi sehingga resiko patah tulang akan memicu kerusakan apda bagian jaringan ikat. Sehingga akan sangat baik jika Anda memenuhi asupan vitamin C untuk menghindari hal tersebut. Pisang merupakan makanan yang baik untuk tulang keropos.

Agar bisa mendapatkan 8 khasiat buah pisang untuk tulang secara penuh, sebaiknya Anda mengkonsumsi pisan tida dengan cara digoreng, direbus atau pun dibakar. Sebab kandungan pisang akan berkurang saat Anda mengolahnya.