10 Cara Menyembuhkan Flu Tulang Secara Alami Dan Cepat
Demam tulang, demam sendi, cikungunya adalah istilah-istilah lain dari flu tulang. Flu tulang adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh virus. Penyebarannya melalui nyamuk aedes aegypti. Penyakit ini menyerang tulang dan persendian Anda hingga terasa sakit dan nyeri. Rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh flu tulang ini kadang berlangsung cukup lama, bisa dalam waktu 1 bulan hingga hitungan tahun dan juga dapat berpotensi kelumpuhan. Banyak tanda-tandanya jika Anda menderita penyakit flu tulang. Beberapa diantaranya adalah sendi dan tulang Anda yang terasa sakit bila digerakkan, kepala terasa pusing dan demam. Setelah beberapa hari terserang virus ini maka akan timbul ruam-ruam pada kulit Anda. (Baca juga: Gejala TBC Tulang)
Berikut ini adalah cara menyembuhkan flu tulang secara alami dan cepat yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat penyembuhan flu tulang Anda.
1. Perbanyak istirahat
Mudah sebenarnya untuk mengobati penyakit flu tulang ini, Anda hanya perlu perbanyak istirahat. Menurut saran dari World Health Organization (WHO) perawatan cikungunya di rumah adalah hal yang paling baik dilakukan oleh pasien. Dengan menambah jam istirahat Anda, maka penyakit Anda akan cepat pulih. (Baca juga : Makanan Penyebab Tulang Keropos)
2. Memanfaatkan Daun Sambiloto
Pembuatan ramuan dari daun sambiloto ternyata sangat sederhana. Cukup dengan siapkan 10 lembar daun sambiloto yang masih segar. Cuci daun tersebut hingga benar-benar bersih. Lalu rebus 10 lembar daun sambiloto tersebut dengan 3 gelas air. Tunggu hingga air berkurang menjadi 1 gelas. Dinginkan ramuan daun sambiloto tersebut. Minum air rebusan daun sambiloto ini setiap pagi atau sore hari.
3. Kompres dingin
Salah satu solusi terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan kompres dingin. Nyeri yang terjadi di sendi dan tulang Anda akan berkurang bila dikompres dingin. Cara kompres dingin juga cukup mudah. Anda hanya membutuhkan handuk dan kantong es saja. Setelah itu tempelkan ke tempat yang membuat Anda merasa nyeri dan sakit. Ingat, jangan langsung menempelkan kantong es di tempat yang nyeri tanpa menggunakan handuk. Ini akan berakibat lebih buruk. (Baca juga : Makanan Untuk Penderita Pengapuran Tulang)
4. Memanfaatkan air kelapa
Anda pasti sudah pernah merasakan yang namanya air kelapa. Selain segar ternyata air kelapa ini juga kaya akan manfaat. Salah satunya adalah untuk pengobatan flu tulang. Air kelapa memili kandungan antibiotik. Air kelapa juga terbukti dapat mendetoksifikasi hati dan mengatur suhu tubuh Anda. (Baca juga : Makanan yang Mengandung Kalsium)
Artikel terkait:
5. Berolahraga
Olahraga ringan itu lebih baik daripada sama sekali tidak berolahraga. Penderita flu tulang tidak perlu merasa takut, grogi atau cemas jika bergerak aktif. Tidak perlu Anda berolahraga berat seperti lari, angkat beban atau olahraga berat lain. Cukup yang ringan saja seperti melakukan peregangan sederhana. Misalnya mengangkat satu kaki ketika posisi Anda sedang duduk dan tahan selama 10 detik. Setelah itu Anda dapat mengangkat kaki satunya dan tahan juga selama 10 detik. (baca juga: Penyebab Sakit Tulang Belakang Tengah)
6. Memanfaatkan kangkung
Kangkung sudah dikenal secara luas oleh masyarakat Indonesia. Selain menjadi masakan yang enak, kangkung juga dapat menjadi pilihan bahan alami untuk mengobati penyakit flu tulang Anda. Pembuatan ramuan dari kangkung ini pun cukup mudah. Anda cukup menyiapkan daun kangkung 1/3 gram, batang kangkung ¼ gram, akar kangkung 1.4 gram dan air ½ cangkir. Tidak lupa madu asli alami kurang lebih 1 sendok makan. Cara pembuatannya juga cukup sederhana. Anda tinggal menghaluskan seluruh bahan kangkung. Rebuslah bahan yang sudah halus tersebut bersama madu dan air sesuai denganukuran yang telah dijelaskan. Setelah masak, peras bahan halus tersebut dan saring. Anda dapat mengonsumsi ramuan ini sebanyak 3 kali sehari. (Baca juga: Penyebab Pengapuran Tulang – Penyempitan Tulang Belakang)
7. Memanfaatkan Daun Pandan Wangi
Daun pandan wangi selain dikenal sebagai bahan campuran kue, ternyata juga kaya akan manfaat. Daun pandan wangi dapat menjadi pilihan bagi Anda yang menderita penyakit flu tulang ini. Cara pembuatannya juga tidak kalah mudah seperti pembuatan ramuan kangkung. Anda cukup menyiapkan daun pandan wangi sebanyak 3 lembar. Air kurang lebih 3 cangkir. Madu alami asli sebanyak 2 sendok makan. Cara pembuatannya adalah cuci daun pandan wangi hingga benar-benar bersih. Rebuslah daun pandan wangi hingga kadar airnya menjadi seperempat. Saringlah ramuan tersebut dan tambahkan madu sesuai dengan takaran yang telah ditentukan tadi. (Baca juga : Penyebab Tulang Keropos)
8. Obat Gosok
Ternyata untuk menurunkan rasa nyeri di sendi dan tulang Anda tidak hanya berupa ramuan saja, tetapi ada juga obat luar yang Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Bahan yang Anda butuhkan adalah kapur sirih kurang lebih 1 sendok makan, jeruk nipis 1 buah, dan minyak kayu putih secukupnya. Cara pembuatannya pun cukup sederhana dan mudah. Yang harus Anda lakukan adalah peras jeruk nipis dan ambil sarinya. Lalu campurkan perasan jeruk nipis tersebut dengan kapur sirih sesuai takaran dan minyak kayu putih secukupnya. Campur bahan jadi satu dan gosokkan ke bagian tulang dan sendi Anda yang terasa sakit. (Baca juga: Penyebab Tulang Ngilu –Gejala Osteoporosis)
9. Memanfaatkan kunyit
Siapa yang tidak tahu kunyit? Kunyit adalah salah satu rempah rempah yang digemari masyarakat Indonesia. Mencari kunyit pun tidak susah, Anda dapat menemukannya dengan mudah di pasar. Selain dapat membantu jantung lemah, ternyata kunyit juga dapat menyembuhkan penyait flu tulang Anda. Kunyit selain terkenal di Indonesia ternyata juga terkenal di India sebagai obat flu tulang. Cara pembuatannya cukup mudah, Anda tinggal merebus kunyit dan inum air rebusan kunyit tersebut. (Baca juga : Makanan untuk Menguatkan Tulang Bayi)
Artikel Lainnya:
- Cara Memanjangkan Kaki
- Cara Terapi Tulang Belakang
- Cara Agar Badan Tidak Bungkuk Lagi
- Cara Cepat Meninggikan Badan
10. Jahe
Selain kunyit, rempah lain yang kaya akan manfaat untuk mengobati flu tulang juga adalah jahe. Tentu Anda pasti pernah memanfaatkan jahe dalam kehidupan sehari-hari. Jahe biasanya digunakan sebagai bahan obat batuk alami. Tidak hanya itu saja, jahe juga dapat mengobati flu tulang Anda. Jahe dapat menjadi pilihan alternatif bagi Anda karena jahe memiliki kandungan analgesik di dalamnya. Karena alasan itulah jahe mampu untuk menurunkan resiko peradangan pada tulang dan sendi Anda. (baca juga: Penyebab Terjadinya Osteomalasia)
Penyakit flu tulang bisa dihindari. Terutama dengan menguras dan menutup tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi. Anda juga bisa membersihkan talang air Anda beberapa kali dalam sebulan agar tidak terdapat genangan air. Bisa juga dengan memasang kasa khusus di jendela dan ventilasi rumah Anda. Lakukan tindakan pencegahan flu tulang karena mencegah lebih baik dari mengobati. Anda juga dapat mempraktekkan cara menyembuhkan flu tulang secara alami dan cepat ini. Semoga Anda dan keluarga tidak terserang oleh penyakit ini.