6 Vitamin Untuk Pertumbuhan Anak Usia 1 Tahun

Pertumbuhan anak merupakan hal yang perlu dilakukan sejak ia masih kecil. Banyak hal yang bisa mendukung pada pertumbuhan, salah satunya adalah vitamin. Beberapa jenis vitamin untuk pertumbuhan anak yang akan sangat baik jika diberikan sejak masih kecil diantaranya adalah:

1. Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu jenis vitamin yang masuk dalam golongan vitamin yang dapat larut dalam lemak. Vitamin ini mempunyai nama lain yaitu retinol. Vitamin ini sangat sering dikaitkan dengan beberapa penyakit seperti katarak, rabun dan juga penurunan daya tahan tubuh, disinyalir penyakit tersebut karena kekurangan mengkonsumsi vitamin A sehingga seseorang memiliki gangguan tersebut, bahkan bisa sejak dini atau sejak kecil. Oleh sebab itu, orang tua saja dianjurkan untuk memberikan asupan vitamin A sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh tubuh bayi.

Beberapa manfaat dari vitamin A yang bisa Anda dapatkan adalah seperti:

• Sebagai salah satu pendukung untuk menentukan kualitas dari penglihatan mata.
• Merupakan satu komponen yang akan membantu saat dalam penyususnan pigmen pada mata.
• Menjaga agar kondisi tubuh tetap dalam keadaan sehat.
• Sebagai salah satu zat untuk kekebalan tubuh.
• Untuk mendukung proses pertumbuhan dan juga perkembangan anggota tubuh.
• Baik untuk digunakan ketika sedang menjaga kesehatan kulit.

2. Vitamin B

Vitamin selanjutnya yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak adalah vitamin B. Jenis vitamin yang bisa larut dalam air. Vitamin ini dibedakan menjadi beberapa jenis atau kelompok dan sesuai dengan peranannya vitamin B harus tetap dipenuhi oleh tubuh. Manfaat dari vitamin B adalah bisa membantu dalam proses metabolisme tubuh sama hal nya ketika sedang melakukan proses pelepasan energi yang ada dalam tubuh saat sedang melakukan rutinitas dan juga aktivitas sehari-hari.

3. Vitamin C

Vitamin C kerap kali disebut dengan nama askorbat yang bisa larut di dalam air. Vitamin C juga memiliki cukup banyak manfaat bagi tubuh, serta sangat memiliki peran sebagai salah satu pendorong di dalam tubuh yang bisa membantu untuk proses pembentukan kolagen yang ada di dalam tubuh. Kolagen adalah salah satu jenis protein yang bisa membentuk jaringan tulang, sendi, kulit dan juga jaringan.

Vitamin C juga merupakan salah satu anti oksidan alami yang kerap kali digunakan sebagai salah satu penangkal dari radikal bebas, yang mungkin saja bisa masuk ke dalam beberapa bagian tubuh yang terpenting. Sehingga bisa menurunkan terserang penyakit yang memiliki sifat generative. Vitamin C biasanya akan bersumber dari nabati seperti semangka, tomat, jeruk dan yang lainnya, beberapa  buah untuk menguatkan tulang juga memiliki kandungan vitamin C. Dengan manfaatnya tersebutlah vitamin C sangat dianggap penting untuk pertumbuhan anak.

4. Vitamin D

Vitamin D adalah jenis vitamin lainnya yang bisa larut di dalam lemak. Vitamin D akan bisa sangat mempengaruhi pada kondisi dan juga pada bagian tulang tubuh, sehingga akan membantu pada proses perkembangannya. Manfaat dari vitamin D adalah untuk membantu proses pertumbuhan pada tulang agar tidak terjadi kelainan pada tulang dan juga membantu proses metabolisme yang ada di dalam tubuh seperti metabolisme kalsium dan juga mineral, karena sangat dibutuhkan oleh pertumbuhan pada bagian tulang.

Sumber vitamin D biasanya bisa berasal dari nabati dan juga hewani. Vitamin D yang berasal dari hewani seperti telur, susu, ikan dan yang lainnya. Sedangkan pada vitamin D biasanya akan berasa dari nabati yang biasa ditemukan pada beberapa bahan makanan yang mengandung kalsium seperti keju yang biasanya sangat disukai oleh orang banyak. Sangat baik jika saat bayi sudah diberikan asupan kalsium baik untuk tubuh sehingga bisa menjadi salah satu cara menguatkan tulang bayi.

5. Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang juga bisa larut di dalam lemak dan sangat dibutuhkan untuk proses perkembangan anak. Vitamin E mempunyai peran untuk bisa menghasilkan anti oksidan secara alami untuk tubuh dan juga bisa digunakan untuk menjaga kondisi tubuh agar bisa tetap dalam keadaan sehat sehingga memberikan manfaat pada jaringan tubuh seperti mata, jaringan kulit, sel darah merah dan juga hati agar tetap berada dalam kondisi yang baik. Vitamin E juga biasa digunakan dalam upaya untuk menghambat atau juga untuk mencegah proses penuaan dini.

Vitamin E biasanya bersumber dari nabati serta hewani. Beberapa sumber yang dari hewani seperti ayam, ikan, kuning telur dan yang lainnya. Sedangkan yang bersumber dari nabati diantaranya adalah minyak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, ragi dan yang lainnya.

6. Vitamin K

Dan vitamin terakhir yang juga sangat dibutuhkan untuk masa pertumbuhan anak adalah vitamin K. Vitamin yang mempunyai peranan untuk membantu proses pada pembekuan darah. Selain itu juga vitamin ini memiliki peran untuk bisa membantu proses penutupan luka dengan cepat. Misalnya ketika ada luka yang disebabkan kecelakaan maka vitamin K akan sangat membantu untuk bisa mengatasi kondisi tersebut. Sehingga sangat disarankan jika asupan nya juga dicukupi.

Vitamin K biasanya akan bersumber dari nabati dan juga hewani. Vitamin yang berasal dari hewani diantaranya adalah seperti pada hati. Selanjutnya jika bersumber dari nabati diantaranya adalah buncis, kacang polong, kol, brokoli dan juga sayuran lainnya.

Itulah vitamin untuk pertumbuhan anak yang harus benar-benar dipenuhi ketika anak sedang dalam masa pertumbuhan agar tidak ada hambatan untuk mereka terus berkembang dengan baik dan bisa juga sebagai salah satu  cara menguatkan tulang.